Войти

Калорийность говядина мокрого посола, нарезка для завтрака. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта говядина мокрого посола, нарезка для завтрака. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта говядина мокрого посола, нарезка для завтрака. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

31.3

грамм

Жиры

34.4

грамм

Углеводы

1.4

грамм

Калории

449

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен говядина мокрого посола, нарезка для завтрака?

Продукт Говядина мокрого посола, нарезка для завтрака богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 14.4%, Витамин В4, холин - 23.8%, Витамин В6, пиридоксин - 15.5%, Витамин В12, кобаламин - 115% и Витамин РР, НЭ - 32.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Говядина мокрого посола, нарезка для завтрака можно выделить: Калий, K - 16.5%, Фосфор, P - 29.5%, Железо, Fe - 17.4%, Медь, Cu - 11.6%, Селен, Se - 48.7% и Цинк, Zn - 53.1%

В продукте Говядина мокрого посола, нарезка для завтрака содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Говядина мокрого посола, нарезка для завтрака принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Говядина мокрого посола, нарезка для завтрака содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт говядина мокрого посола, нарезка для завтрака?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте говядина мокрого посола, нарезка для завтрака можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Говядина мокрого посола, нарезка для завтрака из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Говядина мокрого посола, нарезка для завтрака".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	449 кКал	1684 кКал	26.7%
Белки	31.3 г	76 г	41.2%
Жиры	34.4 г	56 г	61.4%
Углеводы	1.4 г	219 г	0.6%
Вода	26.2 г	2273 г	1.2%
Зола	6.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%
Витамин В4, холин	119.2 мг	500 мг	23.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.343 мг	5 мг	6.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.31 мг	2 мг	15.5%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин В12, кобаламин	3.45 мкг	3 мкг	115%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин D3, холекальциферол	0.2 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.29 мг	15 мг	1.9%
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%
Витамин РР, НЭ	6.47 мг	20 мг	32.4%
Бетаин	15.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	412 мг	2500 мг	16.5%
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%
Натрий, Na	2253 мг	1300 мг	173.3%
Сера, S	313 мг	1000 мг	31.3%
Фосфор, P	236 мг	800 мг	29.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.14 мг	18 мг	17.4%
Марганец, Mn	0.017 мг	2 мг	0.9%
Медь, Cu	116 мкг	1000 мкг	11.6%
Селен, Se	26.8 мкг	55 мкг	48.7%
Цинк, Zn	6.37 мг	12 мг	53.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.933 г	~
Валин	1.377 г	~
Гистидин*	0.997 г	~
Изолейцин	1.352 г	~
Лейцин	2.299 г	~
Лизин	2.399 г	~
Метионин	0.726 г	~
Треонин	1.182 г	~
Триптофан	0.285 г	~
Фенилаланин	1.127 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	2.254 г	~
Аспарагиновая кислота	3.065 г	~
Глицин	2.614 г	~
Глутаминовая кислота	5.098 г	~
Пролин	2.254 г	~
Серин	1.262 г	~
Тирозин	1.022 г	~
Цистеин	0.401 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	119 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	14.35 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.13 г	~
12:0 Лауриновая	0.1 г	~
14:0 Миристиновая	1.22 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.66 г	~
18:0 Стеариновая	4.48 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	16.85 г	min 16.8 г	100.3%
16:1 Пальмитолеиновая	2.27 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	14.58 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.58 г	от 11.2 до 20.6 г	14.1%
18:2 Линолевая	1.25 г	~
18:3 Линоленовая	0.33 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.33 г	от 0.9 до 3.7 г	36.7%
Омега-6 жирные кислоты	1.25 г	от 4.7 до 16.8 г	26.6%