Калорийность филе из кур или дичи фаршированное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта филе из кур или дичи фаршированное. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта филе из кур или дичи фаршированное. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
17
грамм
Жиры
27.1
грамм
Углеводы
6.1
грамм
Калории
335.4
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен филе из кур или дичи фаршированное?

Продукт Филе из кур или дичи фаршированное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 100%, Витамин В1, тиамин - 13.3%, Витамин В2, рибофлавин - 38.9%, Витамин В4, холин - 9.5%, Витамин В5, пантотеновая - 10%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В12, кобаламин - 10%, Витамин C, аскорбиновая - 9%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 37.3%, Витамин Н, биотин - 11% и Витамин РР, НЭ - 33.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Филе из кур или дичи фаршированное можно выделить: Калий, K - 12.5%, Кремний, Si - 24.3%, Фосфор, P - 32.7%, Железо, Fe - 30%, Кобальт, Co - 79%, Марганец, Mn - 8.2%, Медь, Cu - 9.5%, Молибден, Mo - 7.3%, Хром, Cr - 11% и Цинк, Zn - 10.2%

Также продукт Филе из кур или дичи фаршированное содержит много белка и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт филе из кур или дичи фаршированное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте филе из кур или дичи фаршированное можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Филе из кур или дичи фаршированное несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Филе из кур или дичи фаршированное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ335.4 кКал1684 кКал19.9%
Белки17 г76 г22.4%
Жиры27.1 г56 г48.4%
Углеводы6.1 г219 г2.8%
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна0.7 г20 г3.5%
Вода88.1 г2273 г3.9%
Зола1.6 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 900 мкг900 мкг100%
Ретинол 0.9 мг~
Витамин В1, тиамин 0.2 мг1.5 мг13.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.7 мг1.8 мг38.9%
Витамин В4, холин 47.4 мг500 мг9.5%
Витамин В5, пантотеновая 0.5 мг5 мг10%
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг2 мг15%
Витамин В9, фолаты 13 мкг400 мкг3.3%
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг3 мкг10%
Витамин C, аскорбиновая 8.1 мг90 мг9%
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг10 мкг2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.6 мг15 мг37.3%
Витамин Н, биотин 5.5 мкг50 мкг11%
Витамин РР, НЭ 6.722 мг20 мг33.6%
Ниацин 3.9 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 312.5 мг2500 мг12.5%
Кальций, Ca 38.7 мг1000 мг3.9%
Кремний, Si 7.3 мг30 мг24.3%
Магний, Mg 32.1 мг400 мг8%
Натрий, Na 85.7 мг1300 мг6.6%
Сера, S 97.1 мг1000 мг9.7%
Фосфор, P 261.7 мг800 мг32.7%
Хлор, Cl 51.1 мг2300 мг2.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 94.9 мкг~
Бор, B 65.8 мкг~
Ванадий, V 24.7 мкг~
Железо, Fe 5.4 мг18 мг30%
Йод, I 7.8 мкг150 мкг5.2%
Кобальт, Co 7.9 мкг10 мкг79%
Литий, Li 1.7 мкг~
Марганец, Mn 0.1633 мг2 мг8.2%
Медь, Cu 94.6 мкг1000 мкг9.5%
Молибден, Mo 5.1 мкг70 мкг7.3%
Никель, Ni 15.5 мкг~
Олово, Sn0.1 мкг~
Рубидий, Rb 34.8 мкг~
Селен, Se 2 мкг55 мкг3.6%
Стронций, Sr 0.6 мкг~
Титан, Ti 11.7 мкг~
Фтор, F 62.5 мкг4000 мкг1.6%
Хром, Cr 5.5 мкг50 мкг11%
Цинк, Zn 1.2281 мг12 мг10.2%
Цирконий, Zr 0.07 мкг~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины3.6 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.3 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: