Калорийность филе птицы или дичи под майонезом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта филе птицы или дичи под майонезом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта филе птицы или дичи под майонезом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
16.7
грамм
Жиры
33.3
грамм
Углеводы
9.1
грамм
Калории
400.2
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен филе птицы или дичи под майонезом?

Продукт Филе птицы или дичи под майонезом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 77.8%, Витамин В4, холин - 16.9%, Витамин В5, пантотеновая - 16%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В12, кобаламин - 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 70%, Витамин Н, биотин - 17.6% и Витамин РР, НЭ - 28.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Филе птицы или дичи под майонезом можно выделить: Калий, K - 11%, Кремний, Si - 30.7%, Фосфор, P - 24.4%, Железо, Fe - 18.9%, Кобальт, Co - 90%, Марганец, Mn - 11.8%, Медь, Cu - 14.5%, Молибден, Mo - 17.1%, Хром, Cr - 14% и Цинк, Zn - 13.2%

Также продукт Филе птицы или дичи под майонезом содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт филе птицы или дичи под майонезом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте филе птицы или дичи под майонезом можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Филе птицы или дичи под майонезом стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Филе птицы или дичи под майонезом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ400.2 кКал1684 кКал23.8%
Белки16.7 г76 г22%
Жиры33.3 г56 г59.5%
Углеводы9.1 г219 г4.2%
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна1.1 г20 г5.5%
Вода84.4 г2273 г3.7%
Зола1.6 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 700 мкг900 мкг77.8%
Ретинол 0.7 мг~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг1.5 мг6.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 84.5 мг500 мг16.9%
Витамин В5, пантотеновая 0.8 мг5 мг16%
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг2 мг15%
Витамин В9, фолаты 5.8 мкг400 мкг1.5%
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг3 мкг10%
Витамин C, аскорбиновая 2.3 мг90 мг2.6%
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг10 мкг2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 10.5 мг15 мг70%
Витамин Н, биотин 8.8 мкг50 мкг17.6%
Витамин РР, НЭ 5.6722 мг20 мг28.4%
Ниацин 2.9 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 274.2 мг2500 мг11%
Кальций, Ca 34.9 мг1000 мг3.5%
Кремний, Si 9.2 мг30 мг30.7%
Магний, Mg 35.2 мг400 мг8.8%
Натрий, Na 104.5 мг1300 мг8%
Сера, S 127.8 мг1000 мг12.8%
Фосфор, P 195.4 мг800 мг24.4%
Хлор, Cl 132.8 мг2300 мг5.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 224.7 мкг~
Бор, B 98.7 мкг~
Ванадий, V 35.9 мкг~
Железо, Fe 3.4 мг18 мг18.9%
Йод, I 5.9 мкг150 мкг3.9%
Кобальт, Co 9 мкг10 мкг90%
Литий, Li 6.6 мкг~
Марганец, Mn 0.2359 мг2 мг11.8%
Медь, Cu 145.4 мкг1000 мкг14.5%
Молибден, Mo 12 мкг70 мкг17.1%
Никель, Ni 28.3 мкг~
Олово, Sn1.8 мкг~
Рубидий, Rb 40.8 мкг~
Селен, Se 1.5 мкг55 мкг2.7%
Стронций, Sr 8.9 мкг~
Титан, Ti 20.2 мкг~
Фтор, F 77.8 мкг4000 мкг1.9%
Хром, Cr 7 мкг50 мкг14%
Цинк, Zn 1.5872 мг12 мг13.2%
Цирконий, Zr 1.2 мкг~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины6.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.1 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: