Войти

Калорийность фарш рыбный с рисом и визигой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фарш рыбный с рисом и визигой. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фарш рыбный с рисом и визигой. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

29.8

грамм

Жиры

8.7

грамм

Углеводы

11.6

грамм

Калории

241.4

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фарш рыбный с рисом и визигой?

Продукт Фарш рыбный с рисом и визигой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В12, кобаламин - 86.7%, Витамин D, кальциферол - 25%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 10.7% и Витамин РР, НЭ - 35.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фарш рыбный с рисом и визигой можно выделить: Калий, K - 12.9%, Кальций, Ca - 14.8%, Кремний, Si - 38.3%, Магний, Mg - 12.7%, Фосфор, P - 32.1%, Хлор, Cl - 39.6%, Железо, Fe - 8.3%, Йод, I - 38.7%, Кобальт, Co - 294%, Марганец, Mn - 14.5%, Медь, Cu - 17.1%, Молибден, Mo - 10.1%, Хром, Cr - 105.8% и Цинк, Zn - 14.1%

Также продукт Фарш рыбный с рисом и визигой содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт фарш рыбный с рисом и визигой?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фарш рыбный с рисом и визигой можно выделить:

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Фарш рыбный с рисом и визигой стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Фарш рыбный с рисом и визигой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	241.4 кКал	1684 кКал	14.3%
Белки	29.8 г	76 г	39.2%
Жиры	8.7 г	56 г	15.5%
Углеводы	11.6 г	219 г	5.3%
Органические кислоты	48.2 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	155 г	2273 г	6.8%
Зола	2.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%
Ретинол	0.05 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	8.5 мг	500 мг	1.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	13.5 мкг	400 мкг	3.4%
Витамин В12, кобаламин	2.6 мкг	3 мкг	86.7%
Витамин C, аскорбиновая	2.2 мг	90 мг	2.4%
Витамин D, кальциферол	2.5 мкг	10 мкг	25%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	7.1468 мг	20 мг	35.7%
Ниацин	2.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	323.6 мг	2500 мг	12.9%
Кальций, Ca	147.7 мг	1000 мг	14.8%
Кремний, Si	11.5 мг	30 мг	38.3%
Магний, Mg	50.7 мг	400 мг	12.7%
Натрий, Na	68.5 мг	1300 мг	5.3%
Сера, S	214.5 мг	1000 мг	21.5%
Фосфор, P	257.1 мг	800 мг	32.1%
Хлор, Cl	911.8 мг	2300 мг	39.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	145.3 мкг	~
Бор, B	38.2 мкг	~
Ванадий, V	0.9 мкг	~
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%
Йод, I	58 мкг	150 мкг	38.7%
Кобальт, Co	29.4 мкг	10 мкг	294%
Марганец, Mn	0.2891 мг	2 мг	14.5%
Медь, Cu	171.1 мкг	1000 мкг	17.1%
Молибден, Mo	7.1 мкг	70 мкг	10.1%
Никель, Ni	6.2 мкг	~
Олово, Sn	0.05 мкг	~
Рубидий, Rb	23.9 мкг	~
Селен, Se	0.06 мкг	55 мкг	0.1%
Титан, Ti	0.1 мкг	~
Фтор, F	143.4 мкг	4000 мкг	3.6%
Хром, Cr	52.9 мкг	50 мкг	105.8%
Цинк, Zn	1.6957 мг	12 мг	14.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	10.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	93.9 мг	max 300 мг