- Главная
- Калорийность продуктов
- Детское питание
- Детское питание, Обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить
Калорийность детское питание, обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен детское питание, обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить?
Продукт Детское питание, Обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 9.1%, бета Каротин - 16.3% и Витамин В12, кобаламин - 17%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить можно выделить: Медь, Cu - 7.2%, Селен, Se - 8.2% и Цинк, Zn - 7.3%
В продукте Детское питание, Обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Детское питание, Обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Детское питание, Обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить содержит много белка
Чем вреден продукт детское питание, обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Детское питание, Обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 51 кКал | 1684 кКал | 3% |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 1.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 82 мкг | 900 мкг | 9.1% |
| альфа Каротин | 346 мкг | ~ | |
| бета Каротин | 0.816 мг | 5 мг | 16.3% |
| Ликопин | 2575 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 26 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% |
| Витамин В4, холин | 16.5 мг | 500 мг | 3.3% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.51 мкг | 3 мкг | 17% |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% |
| Витамин РР, НЭ | 1.313 мг | 20 мг | 6.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 142 мг | 2500 мг | 5.7% |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% |
| Натрий, Na | 106 мг | 1300 мг | 8.2% |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.72 мг | 18 мг | 4% |
| Медь, Cu | 72 мкг | 1000 мкг | 7.2% |
| Селен, Se | 4.5 мкг | 55 мкг | 8.2% |
| Цинк, Zn | 0.87 мг | 12 мг | 7.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.39 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.353 г | ~ | |
| Валин | 0.272 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.128 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.246 г | ~ | |
| Лейцин | 0.388 г | ~ | |
| Лизин | 0.394 г | ~ | |
| Метионин | 0.142 г | ~ | |
| Треонин | 0.21 г | ~ | |
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.201 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.332 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.485 г | ~ | |
| Глицин | 0.351 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.823 г | ~ | |
| Пролин | 0.321 г | ~ | |
| Серин | 0.192 г | ~ | |
| Тирозин | 0.159 г | ~ | |
| Цистеин | 0.053 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 13 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.58 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.28 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.22 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.44 г | min 16.8 г | 2.6% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.03 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.4 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% |
| 18:2 Линолевая | 0.09 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.01 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.01 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
