- Главная
- Калорийность продуктов
- Детское питание
- Детское питание, Обед, макароны, говядина в томатном соусе, для детей, начинающих ходить
Калорийность детское питание, обед, макароны, говядина в томатном соусе, для детей, начинающих ходить. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен детское питание, обед, макароны, говядина в томатном соусе, для детей, начинающих ходить?
Продукт Детское питание, Обед, макароны, говядина в томатном соусе, для детей, начинающих ходить богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 7.7%, Витамин РР, НЭ - 6.7% и Витамин В6, пиридоксин - 4.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Обед, макароны, говядина в томатном соусе, для детей, начинающих ходить можно выделить: Фосфор, P - 6.1%, Калий, K - 5.9% и Железо, Fe - 4.4%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Детское питание, Обед, макароны, говядина в томатном соусе, для детей, начинающих ходить принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Детское питание, Обед, макароны, говядина в томатном соусе, для детей, начинающих ходить содержит много белка
Чем вреден продукт детское питание, обед, макароны, говядина в томатном соусе, для детей, начинающих ходить?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, обед, макароны, говядина в томатном соусе, для детей, начинающих ходить можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Детское питание, Обед, макароны, говядина в томатном соусе, для детей, начинающих ходить идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Обед, макароны, говядина в томатном соусе, для детей, начинающих ходить".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 82 кКал | 1684 кКал | 4.9% |
| Белки | 4.34 г | 76 г | 5.7% |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% |
| Углеводы | 10.43 г | 219 г | 4.8% |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% |
| Вода | 81.81 г | 2273 г | 3.6% |
| Зола | 0.43 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% |
| Ликопин | 333 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 11 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% |
| Витамин В4, холин | 14.1 мг | 500 мг | 2.8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мкг | 7.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% |
| Витамин РР, НЭ | 1.34 мг | 20 мг | 6.7% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 148 мг | 2500 мг | 5.9% |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% |
| Натрий, Na | 35 мг | 1300 мг | 2.7% |
| Сера, S | 43.4 мг | 1000 мг | 4.3% |
| Фосфор, P | 49 мг | 800 мг | 6.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% |
| Медь, Cu | 20 мкг | 1000 мкг | 2% |
| Селен, Se | 1.8 мкг | 55 мкг | 3.3% |
| Цинк, Zn | 0.48 мг | 12 мг | 4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.37 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 7 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.705 г | max 18.7 г | |
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.048 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.417 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.204 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.782 г | min 16.8 г | 4.7% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.064 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.689 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.14 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% |
| 18:2 Линолевая | 0.115 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.015 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.007 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.122 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.6% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
