Калорийность burger king, куриный сэндвич "original chicken sandwich". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта burger king, куриный сэндвич "original chicken sandwich". В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта burger king, куриный сэндвич "original chicken sandwich". Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

12.14

грамм

Жиры

14.69

грамм

Углеводы

23.82

грамм

Калории

286

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен burger king, куриный сэндвич "original chicken sandwich"?

Продукт BURGER KING, куриный сэндвич "Original Chicken Sandwich" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 18.7%, Витамин В2, рибофлавин - 8.9%, Витамин В5, пантотеновая - 8.6%, Витамин В9, фолаты - 12%, Витамин К, филлохинон - 19.8% и Витамин РР, НЭ - 23.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте BURGER KING, куриный сэндвич "Original Chicken Sandwich" можно выделить: Фосфор, P - 16%, Железо, Fe - 9.9%, Марганец, Mn - 20.1%, Медь, Cu - 8.9% и Селен, Se - 42.5%

В продукте BURGER KING, куриный сэндвич "Original Chicken Sandwich" содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта BURGER KING, куриный сэндвич "Original Chicken Sandwich" принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт BURGER KING, куриный сэндвич "Original Chicken Sandwich" содержит много белка и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт burger king, куриный сэндвич "original chicken sandwich"?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте burger king, куриный сэндвич "original chicken sandwich" можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта BURGER KING, куриный сэндвич "Original Chicken Sandwich" или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "BURGER KING, куриный сэндвич "Original Chicken Sandwich"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	286 кКал	1684 кКал	17%
Белки	12.14 г	76 г	16%
Жиры	14.69 г	56 г	26.2%
Углеводы	23.82 г	219 г	10.9%
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%
Вода	44.7 г	2273 г	2%
Зола	2.25 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.281 мг	1.5 мг	18.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.43 мг	5 мг	8.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.154 мг	2 мг	7.7%
Витамин В9, фолаты	48 мкг	400 мкг	12%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин К, филлохинон	23.7 мкг	120 мкг	19.8%
Витамин РР, НЭ	4.71 мг	20 мг	23.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	196 мг	2500 мг	7.8%
Кальций, Ca	46 мг	1000 мг	4.6%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	638 мг	1300 мг	49.1%
Сера, S	121.4 мг	1000 мг	12.1%
Фосфор, P	128 мг	800 мг	16%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.79 мг	18 мг	9.9%
Марганец, Mn	0.401 мг	2 мг	20.1%
Медь, Cu	89 мкг	1000 мкг	8.9%
Селен, Se	23.4 мкг	55 мкг	42.5%
Цинк, Zn	0.62 мг	12 мг	5.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	3.02 г	~
Глюкоза (декстроза)	1 г	~
Лактоза	0.02 г	~
Мальтоза	0.57 г	~
Сахароза	0.07 г	~
Фруктоза	1.37 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.685 г	~
Валин	0.608 г	~
Гистидин*	0.367 г	~
Изолейцин	0.55 г	~
Лейцин	0.936 г	~
Лизин	0.811 г	~
Метионин	0.27 г	~
Треонин	0.367 г	~
Триптофан	0.145 г	~
Фенилаланин	0.56 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.521 г	~
Аспарагиновая кислота	0.879 г	~
Гидроксипролин	0.08 г	~
Глицин	0.637 г	~
Глутаминовая кислота	2.732 г	~
Пролин	1.091 г	~
Серин	0.357 г	~
Тирозин	0.328 г	~
Цистеин	0.212 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	31 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.082 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.023 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.723 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.003 г	~
10:0 Каприновая	0.005 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.03 г	~
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.95 г	~
17:0 Маргариновая	0.015 г	~
18:0 Стеариновая	0.616 г	~
20:0 Арахиновая	0.042 г	~
22:0 Бегеновая	0.037 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.017 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.704 г	min 16.8 г	22%
14:1 Миристолеиновая	0.004 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.144 г	~
16:1 цис	0.143 г	~
16:1 транс	0.001 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.475 г	~
18:1 цис	3.453 г	~
18:1 транс	0.022 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.068 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.22 г	от 11.2 до 20.6 г	64.5%
18:2 Линолевая	6.491 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.059 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	6.417 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.015 г	~
18:3 Линоленовая	0.668 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.649 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.018 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.009 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.01 г	~
20:3 Омега-6	0.008 г	~
20:4 Арахидоновая	0.027 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.655 г	от 0.9 до 3.7 г	72.8%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.01 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	6.489 г	от 4.7 до 16.8 г	100%