Войти

Калорийность burger king, чизбургер. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта burger king, чизбургер. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта burger king, чизбургер. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

14.57

грамм

Жиры

14.81

грамм

Углеводы

22.71

грамм

Калории

286

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен burger king, чизбургер?

Продукт BURGER KING, чизбургер богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 20.2%, Витамин В2, рибофлавин - 13.3% и Витамин РР, НЭ - 17%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте BURGER KING, чизбургер можно выделить: Фосфор, P - 17.9%, Железо, Fe - 13.9%, Марганец, Mn - 14.5%, Медь, Cu - 11%, Селен, Se - 44.4% и Цинк, Zn - 20%

В продукте BURGER KING, чизбургер содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта BURGER KING, чизбургер принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт BURGER KING, чизбургер содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт burger king, чизбургер?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте burger king, чизбургер можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта BURGER KING, чизбургер или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "BURGER KING, чизбургер".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	286 кКал	1684 кКал	17%
Белки	14.57 г	76 г	19.2%
Жиры	14.81 г	56 г	26.4%
Углеводы	22.71 г	219 г	10.4%
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	44.59 г	2273 г	2%
Зола	2.32 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.303 мг	1.5 мг	20.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.24 мг	1.8 мг	13.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.23 мг	5 мг	4.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%
гамма Токоферол	0.48 мг	~
дельта Токоферол	0.14 мг	~
Витамин К, филлохинон	5.7 мкг	120 мкг	4.8%
Витамин РР, НЭ	3.4 мг	20 мг	17%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	178 мг	2500 мг	7.1%
Кальций, Ca	93 мг	1000 мг	9.3%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	602 мг	1300 мг	46.3%
Сера, S	145.7 мг	1000 мг	14.6%
Фосфор, P	143 мг	800 мг	17.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.5 мг	18 мг	13.9%
Марганец, Mn	0.29 мг	2 мг	14.5%
Медь, Cu	110 мкг	1000 мкг	11%
Селен, Se	24.4 мкг	55 мкг	44.4%
Цинк, Zn	2.4 мг	12 мг	20%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	18.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.49 г	~
Галактоза	0.15 г	~
Лактоза	0.07 г	~
Мальтоза	0.73 г	~
Сахароза	1.69 г	~
Фруктоза	1.85 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.77 г	~
Валин	0.65 г	~
Гистидин*	0.37 г	~
Изолейцин	0.56 г	~
Лейцин	1.09 г	~
Лизин	0.94 г	~
Метионин	0.3 г	~
Треонин	0.5 г	~
Триптофан	0.08 г	~
Фенилаланин	0.66 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.62 г	~
Аспарагиновая кислота	0.97 г	~
Гидроксипролин	0.16 г	~
Глицин	0.89 г	~
Глутаминовая кислота	3.12 г	~
Пролин	1.17 г	~
Серин	0.6 г	~
Тирозин	0.43 г	~
Цистеин	0.2 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	45 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.842 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.079 г	~
6:0 Капроновая	0.049 г	~
8:0 Каприловая	0.043 г	~
10:0 Каприновая	0.075 г	~
12:0 Лауриновая	0.105 г	~
14:0 Миристиновая	0.684 г	~
15:0 Пентадекановая	0.081 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.583 г	~
17:0 Маргариновая	0.139 г	~
18:0 Стеариновая	1.955 г	~
20:0 Арахиновая	0.028 г	~
22:0 Бегеновая	0.01 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.01 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.704 г	min 16.8 г	34%
14:1 Миристолеиновая	0.088 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.459 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.083 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.05 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.024 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.521 г	от 11.2 до 20.6 г	13.6%
18:2 Линолевая	1.362 г	~
18:2 смешанные изомеры	0.104 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.258 г	~
18:3 Линоленовая	0.123 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.123 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.005 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.123 г	от 0.9 до 3.7 г	13.7%
Омега-6 жирные кислоты	1.294 г	от 4.7 до 16.8 г	27.5%