Войти

Калорийность burger king, картошка фри. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта burger king, картошка фри. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта burger king, картошка фри. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.23

грамм

Жиры

12.48

грамм

Углеводы

35.8

грамм

Калории

280

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен burger king, картошка фри?

Продукт BURGER KING, картошка фри богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 9.5%, Витамин В5, пантотеновая - 9.8%, Витамин В6, пиридоксин - 16.4%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 16.3%, Витамин К, филлохинон - 9.3% и Витамин РР, НЭ - 10.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте BURGER KING, картошка фри можно выделить: Калий, K - 18.7%, Фосфор, P - 14.9%, Марганец, Mn - 10.7% и Медь, Cu - 12.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта BURGER KING, картошка фри принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт BURGER KING, картошка фри содержит много клетчатки

Чем вреден продукт burger king, картошка фри?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте burger king, картошка фри можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт BURGER KING, картошка фри стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "BURGER KING, картошка фри".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	280 кКал	1684 кКал	16.6%
Белки	3.23 г	76 г	4.3%
Жиры	12.48 г	56 г	22.3%
Углеводы	35.8 г	219 г	16.3%
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%
Вода	43.95 г	2273 г	1.9%
Зола	1.64 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.143 мг	1.5 мг	9.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%
Витамин В4, холин	28.9 мг	500 мг	5.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.49 мг	5 мг	9.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.327 мг	2 мг	16.4%
Витамин C, аскорбиновая	2.2 мг	90 мг	2.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.45 мг	15 мг	16.3%
бета Токоферол	0.06 мг	~
гамма Токоферол	4.75 мг	~
дельта Токоферол	0.52 мг	~
Витамин К, филлохинон	11.1 мкг	120 мкг	9.3%
Витамин РР, НЭ	2.163 мг	20 мг	10.8%
Бетаин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	467 мг	2500 мг	18.7%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%
Натрий, Na	279 мг	1300 мг	21.5%
Сера, S	32.3 мг	1000 мг	3.2%
Фосфор, P	119 мг	800 мг	14.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.73 мг	18 мг	4.1%
Марганец, Mn	0.213 мг	2 мг	10.7%
Медь, Cu	127 мкг	1000 мкг	12.7%
Цинк, Zn	0.44 мг	12 мг	3.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	35.97 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.51 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.51 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.182 г	~
Валин	0.164 г	~
Гистидин*	0.065 г	~
Изолейцин	0.108 г	~
Лейцин	0.17 г	~
Лизин	0.265 г	~
Метионин	0.06 г	~
Треонин	0.11 г	~
Триптофан	0.028 г	~
Фенилаланин	0.146 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.104 г	~
Аспарагиновая кислота	0.677 г	~
Глицин	0.095 г	~
Глутаминовая кислота	0.504 г	~
Пролин	0.133 г	~
Серин	0.11 г	~
Тирозин	0.096 г	~
Цистеин	0.011 г	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.046 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.013 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.137 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.005 г	~
8:0 Каприловая	0.009 г	~
10:0 Каприновая	0.01 г	~
12:0 Лауриновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.031 г	~
15:0 Пентадекановая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.676 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.313 г	~
20:0 Арахиновая	0.038 г	~
22:0 Бегеновая	0.021 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.017 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.27 г	min 16.8 г	19.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.025 г	~
16:1 цис	0.025 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.199 г	~
18:1 цис	3.186 г	~
18:1 транс	0.013 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.037 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.946 г	от 11.2 до 20.6 г	53.1%
18:2 Линолевая	5.648 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.033 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	5.599 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.015 г	~
18:3 Линоленовая	0.289 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.273 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.016 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.004 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.273 г	от 0.9 до 3.7 г	30.3%
Омега-6 жирные кислоты	5.624 г	от 4.7 до 16.8 г	100%