Войти

Калорийность томатный соус, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта томатный соус, консервированный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта томатный соус, консервированный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.2

грамм

Жиры

0.3

грамм

Углеводы

3.81

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен томатный соус, консервированный?

Продукт Томатный соус, консервированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 9.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Томатный соус, консервированный можно выделить: Калий, K - 11.9% и Медь, Cu - 11.5%

В продукте Томатный соус, консервированный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Томатный соус, консервированный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Томатный соус, консервированный содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт томатный соус, консервированный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте томатный соус, консервированный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Томатный соус, консервированный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Томатный соус, консервированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	24 кКал	1684 кКал	1.4%
Белки	1.2 г	76 г	1.6%
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%
Углеводы	3.81 г	219 г	1.7%
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	91.28 г	2273 г	4%
Зола	1.92 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%
бета Каротин	0.259 мг	5 мг	5.2%
бета Криптоксантин	3 мкг	~
Ликопин	13895 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	24 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.065 мг	1.8 мг	3.6%
Витамин В4, холин	9.9 мг	500 мг	2%
Витамин В5, пантотеновая	0.309 мг	5 мг	6.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.098 мг	2 мг	4.9%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин C, аскорбиновая	7 мг	90 мг	7.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.44 мг	15 мг	9.6%
бета Токоферол	0.02 мг	~
гамма Токоферол	0.1 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%
Витамин РР, НЭ	0.991 мг	20 мг	5%
Бетаин	0.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	297 мг	2500 мг	11.9%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	474 мг	1300 мг	36.5%
Сера, S	12 мг	1000 мг	1.2%
Фосфор, P	27 мг	800 мг	3.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.96 мг	18 мг	5.3%
Марганец, Mn	0.113 мг	2 мг	5.7%
Медь, Cu	115 мкг	1000 мкг	11.5%
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Фтор, F	34.9 мкг	4000 мкг	0.9%
Цинк, Zn	0.22 мг	12 мг	1.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	3.56 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.82 г	~
Сахароза	0.07 г	~
Фруктоза	1.67 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.031 г	~
Валин	0.027 г	~
Гистидин*	0.022 г	~
Изолейцин	0.027 г	~
Лейцин	0.038 г	~
Лизин	0.041 г	~
Метионин	0.008 г	~
Треонин	0.041 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.04 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.041 г	~
Аспарагиновая кислота	0.202 г	~
Глицин	0.029 г	~
Глутаминовая кислота	0.645 г	~
Пролин	0.023 г	~
Серин	0.039 г	~
Тирозин	0.02 г	~
Цистеин	0.014 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.041 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.031 г	~
18:0 Стеариновая	0.011 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.045 г	min 16.8 г	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.043 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.121 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%
18:2 Линолевая	0.115 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.005 г	от 0.9 до 3.7 г	0.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.115 г	от 4.7 до 16.8 г	2.4%