Калорийность батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом, сухой продукт без маринада. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом, сухой продукт без маринада. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом, сухой продукт без маринада. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.28

грамм

Жиры

0.32

грамм

Углеводы

22.36

грамм

Калории

108

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом, сухой продукт без маринада?

Продукт Батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом, сухой продукт без маринада богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 50.9%, бета Каротин - 110%, Витамин В5, пантотеновая - 8% и Витамин C, аскорбиновая - 12%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом, сухой продукт без маринада можно выделить: Марганец, Mn - 30.8% и Медь, Cu - 16.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом, сухой продукт без маринада принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом, сухой продукт без маринада содержит много клетчатки

Чем вреден продукт батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом, сухой продукт без маринада?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом, сухой продукт без маринада можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом, сухой продукт без маринада идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом, сухой продукт без маринада".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	108 кКал	1684 кКал	6.4%
Белки	1.28 г	76 г	1.7%
Жиры	0.32 г	56 г	0.6%
Углеводы	22.36 г	219 г	10.2%
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%
Вода	72.47 г	2273 г	3.2%
Зола	0.57 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	458 мкг	900 мкг	50.9%
бета Каротин	5.501 мг	5 мг	110%
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.038 мг	1.8 мг	2.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.402 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.062 мг	2 мг	3.1%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин C, аскорбиновая	10.8 мг	90 мг	12%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.15 мг	15 мг	7.7%
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%
Витамин РР, НЭ	0.34 мг	20 мг	1.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	193 мг	2500 мг	7.7%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	39 мг	1300 мг	3%
Сера, S	12.8 мг	1000 мг	1.3%
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.95 мг	18 мг	5.3%
Марганец, Mn	0.615 мг	2 мг	30.8%
Медь, Cu	167 мкг	1000 мкг	16.7%
Селен, Se	0.8 мкг	55 мкг	1.5%
Цинк, Zn	0.16 мг	12 мг	1.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	5.74 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.06 г	~
Валин	0.084 г	~
Гистидин*	0.024 г	~
Изолейцин	0.064 г	~
Лейцин	0.094 г	~
Лизин	0.063 г	~
Метионин	0.032 г	~
Треонин	0.064 г	~
Триптофан	0.016 г	~
Фенилаланин	0.077 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.07 г	~
Аспарагиновая кислота	0.22 г	~
Глицин	0.058 г	~
Глутаминовая кислота	0.126 г	~
Пролин	0.056 г	~
Серин	0.066 г	~
Тирозин	0.053 г	~
Цистеин	0.01 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.069 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.062 г	~
18:0 Стеариновая	0.007 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.012 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.012 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.141 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%
18:2 Линолевая	0.119 г	~
18:3 Линоленовая	0.022 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.022 г	от 0.9 до 3.7 г	2.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.119 г	от 4.7 до 16.8 г	2.5%