Калорийность имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.33

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

2.23

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем?

Продукт Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 3%, Витамин В4, холин - 2.1% и Витамин В6, пиридоксин - 1.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем можно выделить: Марганец, Mn - 23.4%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	20 кКал	1684 кКал	1.2%
Белки	0.33 г	76 г	0.4%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	2.23 г	219 г	1%
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%
Вода	92.3 г	2273 г	4.1%
Зола	2.44 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%
Витамин В4, холин	10.5 мг	500 мг	2.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.148 мг	5 мг	3%
Витамин В6, пиридоксин	0.037 мг	2 мг	1.9%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.18 мг	15 мг	1.2%
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	0.022 мг	20 мг	0.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	36 мг	2500 мг	1.4%
Кальций, Ca	74 мг	1000 мг	7.4%
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	906 мг	1300 мг	69.7%
Сера, S	3.3 мг	1000 мг	0.3%
Фосфор, P	2 мг	800 мг	0.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.28 мг	18 мг	1.6%
Марганец, Mn	0.468 мг	2 мг	23.4%
Медь, Cu	18 мкг	1000 мкг	1.8%
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.6 г	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.029 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.037 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	0.008 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.02 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.013 г	~
18:1 цис	0.013 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.034 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%
18:2 Линолевая	0.029 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.029 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.005 г	от 0.9 до 3.7 г	0.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.029 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:

Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения

Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы

Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для поддержки веса на текущем уровне

Калькулятор для расчета идеального веса, поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста и комплекции

Калькулятор ИТМ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Похожие продукты в этой категории:

Перец чили красный острый маринованный, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.