Калорийность свинина, запеченная в тесте. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта свинина, запеченная в тесте. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки13.1г

🫙Жиры27.7г

🌾Углеводы5.6г

🔥Калории322.9кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен свинина, запеченная в тесте?

Продукт свинина, запеченная в тесте богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 26.7%, Витамин В4, холин — 13.5%, Витамин В5, пантотеновая — 8%, Витамин В6, пиридоксин — 15%, Витамин РР, НЭ — 22.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте свинина, запеченная в тесте, можно выделить: Фосфор, P — 18.9%, Хлор, Cl — 16.9%, Железо, Fe — 9.4%, Кобальт, Co — 70%, Марганец, Mn — 8%, Медь, Cu — 10.6%, Молибден, Mo — 18.6%, Хром, Cr — 22.8%, Цинк, Zn — 15.6%
Также продукт свинина, запеченная в тесте содержит много белка и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт свинина, запеченная в тесте?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте свинина, запеченная в тесте можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт свинина, запеченная в тесте несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «свинина, запеченная в тесте».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	322.9 кКал	1684 кКал	19.2%
Белки	13.1 г	76 г	17.2%
Жиры	27.7 г	56 г	49.5%
Углеводы	5.6 г	219 г	2.6%
Органические кислоты	22.5 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	2.6 г	2273 г	0.1%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	67.5 мг	500 мг	13.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	6.6 мкг	400 мкг	1.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	4.5746 мг	20 мг	22.9%
Ниацин	2.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	258.3 мг	2500 мг	10.3%
Кальций, Ca	13.2 мг	1000 мг	1.3%
Кремний, Si	0.2 мг	30 мг	0.7%
Магний, Mg	26.2 мг	400 мг	6.6%
Натрий, Na	50.4 мг	1300 мг	3.9%
Сера, S	188.7 мг	1000 мг	18.9%
Фосфор, P	151.2 мг	800 мг	18.9%
Хлор, Cl	387.9 мг	2300 мг	16.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	117.4 мкг	~
Бор, B	7.8 мкг	~
Ванадий, V	10.9 мкг	~
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%
Йод, I	5.5 мкг	150 мкг	3.7%
Кобальт, Co	7 мкг	10 мкг	70%
Марганец, Mn	0.1599 мг	2 мг	8%
Медь, Cu	106.4 мкг	1000 мкг	10.6%
Молибден, Mo	13 мкг	70 мкг	18.6%
Никель, Ni	11.7 мкг	~
Олово, Sn	25.6 мкг	~
Титан, Ti	1.8 мкг	~
Фтор, F	56.7 мкг	4000 мкг	1.4%
Хром, Cr	11.4 мкг	50 мкг	22.8%
Цинк, Zn	1.8684 мг	12 мг	15.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	4.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~