Войти

Калорийность суп-пюре из разных овощей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп-пюре из разных овощей. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп-пюре из разных овощей. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.3

грамм

Жиры

2.8

грамм

Углеводы

грамм

Калории

60.3

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп-пюре из разных овощей?

Продукт Суп-пюре из разных овощей богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 55.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп-пюре из разных овощей можно выделить: Кремний, Si - 11%, Кобальт, Co - 18% и Молибден, Mo - 10%

Также продукт Суп-пюре из разных овощей содержит много белка

Чем вреден продукт суп-пюре из разных овощей?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп-пюре из разных овощей можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп-пюре из разных овощей идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп-пюре из разных овощей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	60.3 кКал	1684 кКал	3.6%
Белки	2.3 г	76 г	3%
Жиры	2.8 г	56 г	5%
Углеводы	7 г	219 г	3.2%
Органические кислоты	0.09 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	105.3 г	2273 г	4.6%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	500 мкг	900 мкг	55.6%
Ретинол	0.5 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В4, холин	16 мг	500 мг	3.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	4.6 мкг	400 мкг	1.2%
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%
Витамин C, аскорбиновая	4.1 мг	90 мг	4.6%
Витамин D, кальциферол	0.04 мкг	10 мкг	0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин Н, биотин	1.6 мкг	50 мкг	3.2%
Витамин РР, НЭ	0.7818 мг	20 мг	3.9%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	174.8 мг	2500 мг	7%
Кальций, Ca	35.3 мг	1000 мг	3.5%
Кремний, Si	3.3 мг	30 мг	11%
Магний, Mg	13.8 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	17.3 мг	1300 мг	1.3%
Сера, S	24 мг	1000 мг	2.4%
Фосфор, P	47.1 мг	800 мг	5.9%
Хлор, Cl	37 мг	2300 мг	1.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	228.4 мкг	~
Бор, B	71.8 мкг	~
Ванадий, V	27.1 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
Йод, I	2.9 мкг	150 мкг	1.9%
Кобальт, Co	1.8 мкг	10 мкг	18%
Литий, Li	7.6 мкг	~
Марганец, Mn	0.1283 мг	2 мг	6.4%
Медь, Cu	60.9 мкг	1000 мкг	6.1%
Молибден, Mo	7 мкг	70 мкг	10%
Никель, Ni	11.8 мкг	~
Олово, Sn	2.6 мкг	~
Рубидий, Rb	64.7 мкг	~
Селен, Se	0.9 мкг	55 мкг	1.6%
Стронций, Sr	5.7 мкг	~
Титан, Ti	7.3 мкг	~
Фтор, F	13.1 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	2.3 мкг	50 мкг	4.6%
Цинк, Zn	0.3324 мг	12 мг	2.8%
Цирконий, Zr	0.4 мкг	~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	4.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	8.4 мг	max 300 мг