Калорийность суп-пюре из кабачков или тыквы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп-пюре из кабачков или тыквы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп-пюре из кабачков или тыквы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.3
грамм
Жиры
2.8
грамм
Углеводы
4.5
грамм
Калории
47
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп-пюре из кабачков или тыквы?

Продукт Суп-пюре из кабачков или тыквы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп-пюре из кабачков или тыквы можно выделить: Калий, K - 4.8%, Кобальт, Co - 4% и Фосфор, P - 3.6%

Также продукт Суп-пюре из кабачков или тыквы обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт суп-пюре из кабачков или тыквы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп-пюре из кабачков или тыквы можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Суп-пюре из кабачков или тыквы несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Суп-пюре из кабачков или тыквы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ47 кКал1684 кКал2.8%
Белки1.3 г76 г1.7%
Жиры2.8 г56 г5%
Углеводы4.5 г219 г2.1%
Органические кислоты0.06 г~
Пищевые волокна0.5 г20 г2.5%
Вода111.4 г2273 г4.9%
Зола0.4 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 300 мкг900 мкг33.3%
Ретинол 0.3 мг~
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг1.8 мг2.8%
Витамин В4, холин 8.5 мг500 мг1.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг5 мг2%
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг2 мг3.5%
Витамин В9, фолаты 7.6 мкг400 мкг1.9%
Витамин В12, кобаламин 0.07 мкг3 мкг2.3%
Витамин C, аскорбиновая 2.9 мг90 мг3.2%
Витамин D, кальциферол 0.05 мкг10 мкг0.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг15 мг1.3%
Витамин Н, биотин 1 мкг50 мкг2%
Витамин РР, НЭ 0.4158 мг20 мг2.1%
Ниацин 0.2 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 120.9 мг2500 мг4.8%
Кальций, Ca 30.5 мг1000 мг3.1%
Кремний, Si 0.09 мг30 мг0.3%
Магний, Mg 7.4 мг400 мг1.9%
Натрий, Na 13.2 мг1300 мг1%
Сера, S 9.9 мг1000 мг1%
Фосфор, P 28.6 мг800 мг3.6%
Хлор, Cl 20.8 мг2300 мг0.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 45.8 мкг~
Бор, B 8.4 мкг~
Ванадий, V 4 мкг~
Железо, Fe 0.3 мг18 мг1.7%
Йод, I 1.8 мкг150 мкг1.2%
Кобальт, Co 0.4 мкг10 мкг4%
Литий, Li 0.1 мкг~
Марганец, Mn 0.0229 мг2 мг1.1%
Медь, Cu 8.5 мкг1000 мкг0.9%
Молибден, Mo 1.5 мкг70 мкг2.1%
Никель, Ni 0.2 мкг~
Олово, Sn2.1 мкг~
Рубидий, Rb 8.7 мкг~
Селен, Se 0.4 мкг55 мкг0.7%
Стронций, Sr 2.5 мкг~
Титан, Ti 0.3 мкг~
Фтор, F 5.9 мкг4000 мкг0.1%
Хром, Cr 0.5 мкг50 мкг1%
Цинк, Zn 0.1181 мг12 мг1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины1.7 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.6 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин8.5 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: