Калорийность суп, пюре, картофельный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, пюре, картофельный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, пюре, картофельный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.33

грамм

Жиры

2.6

грамм

Углеводы

6.92

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, пюре, картофельный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях?

Продукт Суп, пюре, картофельный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 13.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, пюре, картофельный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях можно выделить: Марганец, Mn - 7.7% и Медь, Cu - 10.6%

В продукте Суп, пюре, картофельный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, пюре, картофельный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, пюре, картофельный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях содержит много белка

Чем вреден продукт суп, пюре, картофельный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, пюре, картофельный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп, пюре, картофельный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп, пюре, картофельный, консервированный, приготовленный, на молоке, в равных пропорциях".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	60 кКал	1684 кКал	3.6%
Белки	2.33 г	76 г	3.1%
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%
Углеводы	6.92 г	219 г	3.2%
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	86.67 г	2273 г	3.8%
Зола	1.47 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.095 мг	1.8 мг	5.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.68 мг	5 мг	13.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%
Витамин РР, НЭ	0.259 мг	20 мг	1.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	130 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	67 мг	1000 мг	6.7%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	230 мг	1300 мг	17.7%
Фосфор, P	65 мг	800 мг	8.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.22 мг	18 мг	1.2%
Марганец, Mn	0.153 мг	2 мг	7.7%
Медь, Cu	106 мкг	1000 мкг	10.6%
Цинк, Zn	0.27 мг	12 мг	2.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.089 г	~
Валин	0.146 г	~
Гистидин*	0.06 г	~
Изолейцин	0.129 г	~
Лейцин	0.207 г	~
Лизин	0.162 г	~
Метионин	0.053 г	~
Треонин	0.098 г	~
Триптофан	0.033 г	~
Фенилаланин	0.112 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.078 г	~
Аспарагиновая кислота	0.226 г	~
Глицин	0.056 г	~
Глутаминовая кислота	0.507 г	~
Пролин	0.21 г	~
Серин	0.122 г	~
Тирозин	0.103 г	~
Цистеин	0.026 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	9 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.52 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.1 г	~
6:0 Капроновая	0.05 г	~
8:0 Каприловая	0.03 г	~
10:0 Каприновая	0.06 г	~
12:0 Лауриновая	0.07 г	~
14:0 Миристиновая	0.24 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.65 г	~
18:0 Стеариновая	0.28 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.7 г	min 16.8 г	4.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.05 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.61 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.23 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%
18:2 Линолевая	0.19 г	~
18:3 Линоленовая	0.04 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.04 г	от 0.9 до 3.7 г	4.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.19 г	от 4.7 до 16.8 г	4%