Войти

Калорийность суп, куриный гамбо, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, куриный гамбо, консервированный, концентрат. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, куриный гамбо, консервированный, концентрат. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.1

грамм

Жиры

1.14

грамм

Углеводы

6.67

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, куриный гамбо, консервированный, концентрат?

Продукт Суп, куриный гамбо, консервированный, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 13.3% и Витамин В2, рибофлавин - 16.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, куриный гамбо, консервированный, концентрат можно выделить: Марганец, Mn - 10%, Медь, Cu - 10% и Селен, Se - 12.2%

В продукте Суп, куриный гамбо, консервированный, концентрат содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, куриный гамбо, консервированный, концентрат принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, куриный гамбо, консервированный, концентрат содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт суп, куриный гамбо, консервированный, концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, куриный гамбо, консервированный, концентрат можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, куриный гамбо, консервированный, концентрат стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, куриный гамбо, консервированный, концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	45 кКал	1684 кКал	2.7%
Белки	2.1 г	76 г	2.8%
Жиры	1.14 г	56 г	2%
Углеводы	6.67 г	219 г	3%
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%
Вода	88.02 г	2273 г	3.9%
Зола	2.07 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%
бета Каротин	0.057 мг	5 мг	1.1%
бета Криптоксантин	2 мкг	~
Ликопин	1416 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	74 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.16 мг	5 мг	3.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.36 мг	15 мг	2.4%
Витамин К, филлохинон	5.7 мкг	120 мкг	4.8%
Витамин РР, НЭ	0.53 мг	20 мг	2.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	60 мг	2500 мг	2.4%
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%
Натрий, Na	693 мг	1300 мг	53.3%
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.71 мг	18 мг	3.9%
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Селен, Se	6.7 мкг	55 мкг	12.2%
Цинк, Zn	0.3 мг	12 мг	2.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.93 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.098 г	~
Валин	0.093 г	~
Гистидин*	0.046 г	~
Изолейцин	0.079 г	~
Лейцин	0.134 г	~
Лизин	0.129 г	~
Метионин	0.036 г	~
Треонин	0.066 г	~
Триптофан	0.018 г	~
Фенилаланин	0.077 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.12 г	~
Аспарагиновая кислота	0.177 г	~
Глицин	0.132 г	~
Глутаминовая кислота	0.529 г	~
Пролин	0.12 г	~
Серин	0.072 г	~
Тирозин	0.055 г	~
Цистеин	0.014 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.26 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.2 г	~
18:0 Стеариновая	0.05 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.52 г	min 16.8 г	3.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.05 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.46 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.28 г	от 11.2 до 20.6 г	2.5%
18:2 Линолевая	0.25 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г	от 0.9 до 3.7 г	1.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.25 г	от 4.7 до 16.8 г	5.3%