Калорийность суп, куриный бульон, сухой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, куриный бульон, сухой. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, куриный бульон, сухой. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
16.66
грамм
Жиры
13.88
грамм
Углеводы
18.01
грамм
Калории
267
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, куриный бульон, сухой?

Продукт Суп, куриный бульон, сухой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 23.9%, Витамин В4, холин - 22.9%, Витамин В5, пантотеновая - 12%, Витамин В9, фолаты - 8%, Витамин В12, кобаламин - 10% и Витамин РР, НЭ - 12.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, куриный бульон, сухой можно выделить: Калий, K - 12.4%, Кальций, Ca - 18.7%, Магний, Mg - 14%, Фосфор, P - 20.8%, Марганец, Mn - 7.5% и Селен, Se - 50.9%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, куриный бульон, сухой принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, куриный бульон, сухой содержит много белка, полезен для крепких костей и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт суп, куриный бульон, сухой?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, куриный бульон, сухой можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, куриный бульон, сухой стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, куриный бульон, сухой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ267 кКал1684 кКал15.9%
Белки16.66 г76 г21.9%
Жиры13.88 г56 г24.8%
Углеводы18.01 г219 г8.2%
Вода2.27 г2273 г0.1%
Зола49.18 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.1 мг1.5 мг6.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.43 мг1.8 мг23.9%
Витамин В4, холин 114.6 мг500 мг22.9%
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг5 мг12%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 32 мкг400 мкг8%
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг3 мкг10%
Витамин C, аскорбиновая 1.1 мг90 мг1.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.46 мг15 мг3.1%
Витамин РР, НЭ 2.46 мг20 мг12.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 309 мг2500 мг12.4%
Кальций, Ca 187 мг1000 мг18.7%
Магний, Mg 56 мг400 мг14%
Натрий, Na 23875 мг1300 мг1836.5%
Фосфор, P 166 мг800 мг20.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.03 мг18 мг5.7%
Марганец, Mn 0.15 мг2 мг7.5%
Селен, Se 28 мкг55 мкг50.9%
Цинк, Zn 0.09 мг12 мг0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)17.36 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин13 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты3.43 гmax 18.7 г
12:0 Лауриновая0.01 г~
14:0 Миристиновая0.01 г~
16:0 Пальмитиновая2.56 г~
18:0 Стеариновая0.66 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ5.36 гmin 16.8 г31.9%
16:1 Пальмитолеиновая0.6 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)4.64 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.12 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ4.48 гот 11.2 до 20.6 г40%
18:2 Линолевая4.32 г~
18:3 Линоленовая0.13 г~
20:4 Арахидоновая0.01 г~
Омега-3 жирные кислоты0.13 гот 0.9 до 3.7 г14.4%
Омега-6 жирные кислоты4.33 гот 4.7 до 16.8 г92.1%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: