Калорийность суп из свежих помидоров. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп из свежих помидоров. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.9г

🫙Жиры2.1г

🌾Углеводы4г

🔥Калории37.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен суп из свежих помидоров?

Продукт суп из свежих помидоров богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 55.6% и Витамин C, аскорбиновая — 15.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте суп из свежих помидоров, можно выделить: Кобальт, Co — 32%
Также продукт суп из свежих помидоров обладает низкой калорийностью

⚠️ Чем вреден продукт суп из свежих помидоров?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп из свежих помидоров можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт суп из свежих помидоров несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «суп из свежих помидоров».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	37.4 кКал	1684 кКал	2.2%
Белки	0.9 г	76 г	1.2%
Жиры	2.1 г	56 г	3.8%
Углеводы	4 г	219 г	1.8%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	96.1 г	2273 г	4.2%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	500 мкг	900 мкг	55.6%
Ретинол	0.5 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	8.1 мг	500 мг	1.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%
Витамин C, аскорбиновая	14.3 мг	90 мг	15.9%
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин Н, биотин	0.7 мкг	50 мкг	1.4%
Витамин РР, НЭ	0.5494 мг	20 мг	2.7%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	208.5 мг	2500 мг	8.3%
Кальций, Ca	21.6 мг	1000 мг	2.2%
Магний, Mg	13.3 мг	400 мг	3.3%
Натрий, Na	17.3 мг	1300 мг	1.3%
Сера, S	11.4 мг	1000 мг	1.1%
Фосфор, P	26.8 мг	800 мг	3.4%
Хлор, Cl	34.2 мг	2300 мг	1.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	147.6 мкг	~
Бор, B	60.7 мкг	~
Ванадий, V	20.3 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	1.9 мкг	150 мкг	1.3%
Кобальт, Co	3.2 мкг	10 мкг	32%
Литий, Li	10.5 мкг	~
Марганец, Mn	0.0858 мг	2 мг	4.3%
Медь, Cu	63.9 мкг	1000 мкг	6.4%
Молибден, Mo	4.6 мкг	70 мкг	6.6%
Никель, Ni	5.2 мкг	~
Рубидий, Rb	134.4 мкг	~
Селен, Se	0.02 мкг	55 мкг
Фтор, F	12.7 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	3.3 мкг	50 мкг	6.6%
Цинк, Zn	0.1704 мг	12 мг	1.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	~