Калорийность суп-пюре из свежих помидоров. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп-пюре из свежих помидоров. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп-пюре из свежих помидоров. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.8
грамм
Жиры
3.1
грамм
Углеводы
1.4
грамм
Калории
40.5
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп-пюре из свежих помидоров?

Продукт Суп-пюре из свежих помидоров богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп-пюре из свежих помидоров можно выделить: Кобальт, Co - 13%

Также продукт Суп-пюре из свежих помидоров содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт суп-пюре из свежих помидоров?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп-пюре из свежих помидоров можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Суп-пюре из свежих помидоров несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Суп-пюре из свежих помидоров".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ40.5 кКал1684 кКал2.4%
Белки1.8 г76 г2.4%
Жиры3.1 г56 г5.5%
Углеводы1.4 г219 г0.6%
Органические кислоты3.4 г~
Пищевые волокна0.3 г20 г1.5%
Вода88.9 г2273 г3.9%
Зола0.2 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 300 мкг900 мкг33.3%
Ретинол 0.3 мг~
Витамин В1, тиамин 0.01 мг1.5 мг0.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг1.8 мг1.1%
Витамин В4, холин 18.4 мг500 мг3.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.09 мг5 мг1.8%
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг2 мг2.5%
Витамин В9, фолаты 2.8 мкг400 мкг0.7%
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг3 мкг6.7%
Витамин C, аскорбиновая 1.3 мг90 мг1.4%
Витамин D, кальциферол 0.08 мкг10 мкг0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг15 мг0.7%
Витамин Н, биотин 1 мкг50 мкг2%
Витамин РР, НЭ 0.5988 мг20 мг3%
Ниацин 0.3 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 59.7 мг2500 мг2.4%
Кальций, Ca 10 мг1000 мг1%
Кремний, Si 0.02 мг30 мг0.1%
Магний, Mg 4.9 мг400 мг1.2%
Натрий, Na 10.2 мг1300 мг0.8%
Сера, S 17.3 мг1000 мг1.7%
Фосфор, P 24.8 мг800 мг3.1%
Хлор, Cl 67.4 мг2300 мг2.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 18.3 мкг~
Бор, B 17.3 мкг~
Ванадий, V 2 мкг~
Железо, Fe 0.4 мг18 мг2.2%
Йод, I 1.4 мкг150 мкг0.9%
Кобальт, Co 1.3 мкг10 мкг13%
Литий, Li 0.08 мкг~
Марганец, Mn 0.0308 мг2 мг1.5%
Медь, Cu 27.4 мкг1000 мкг2.7%
Молибден, Mo 2.2 мкг70 мкг3.1%
Никель, Ni 2 мкг~
Олово, Sn4.3 мкг~
Рубидий, Rb 21.8 мкг~
Селен, Se 0.02 мкг55 мкг
Титан, Ti 0.1 мкг~
Фтор, F 7.5 мкг4000 мкг0.2%
Хром, Cr 1.1 мкг50 мкг2.2%
Цинк, Zn 0.2671 мг12 мг2.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.6 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.6 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: