Калорийность суп, говяжий бульон, порошок, сухой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, говяжий бульон, порошок, сухой. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, говяжий бульон, порошок, сухой. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
15.97
грамм
Жиры
8.89
грамм
Углеводы
17.4
грамм
Калории
213
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, говяжий бульон, порошок, сухой?

Продукт Суп, говяжий бульон, порошок, сухой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 13.5%, Витамин В4, холин - 22.7%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В9, фолаты - 8%, Витамин В12, кобаламин - 33.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 14.5% и Витамин РР, НЭ - 22.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, говяжий бульон, порошок, сухой можно выделить: Калий, K - 17.8%, Магний, Mg - 12.8%, Фосфор, P - 40%, Марганец, Mn - 23% и Селен, Se - 50.2%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, говяжий бульон, порошок, сухой принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, говяжий бульон, порошок, сухой содержит много белка и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт суп, говяжий бульон, порошок, сухой?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, говяжий бульон, порошок, сухой можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, говяжий бульон, порошок, сухой стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, говяжий бульон, порошок, сухой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ213 кКал1684 кКал12.6%
Белки15.97 г76 г21%
Жиры8.89 г56 г15.9%
Углеводы17.4 г219 г7.9%
Вода3.27 г2273 г0.1%
Зола54.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.07 мг1.5 мг4.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.243 мг1.8 мг13.5%
Витамин В4, холин 113.4 мг500 мг22.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 32 мкг400 мкг8%
Витамин В12, кобаламин 1 мкг3 мкг33.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.17 мг15 мг14.5%
Витамин К, филлохинон 3.2 мкг120 мкг2.7%
Витамин РР, НЭ 4.467 мг20 мг22.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 446 мг2500 мг17.8%
Кальций, Ca 60 мг1000 мг6%
Магний, Mg 51 мг400 мг12.8%
Натрий, Na 26000 мг1300 мг2000%
Фосфор, P 320 мг800 мг40%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1 мг18 мг5.6%
Марганец, Mn 0.459 мг2 мг23%
Селен, Se 27.6 мкг55 мкг50.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)16.71 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин10 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты4.32 гmax 18.7 г
12:0 Лауриновая0.08 г~
14:0 Миристиновая0.332 г~
16:0 Пальмитиновая2.22 г~
18:0 Стеариновая1.688 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ3.616 гmin 16.8 г21.5%
16:1 Пальмитолеиновая0.372 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)3.215 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.03 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.332 гот 11.2 до 20.6 г3%
18:2 Линолевая0.281 г~
18:3 Линоленовая0.05 г~
Омега-3 жирные кислоты0.05 гот 0.9 до 3.7 г5.6%
Омега-6 жирные кислоты0.281 гот 4.7 до 16.8 г6%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: