- Главная
- Калорийность продуктов
- Cупы, соусы и подливки
- Суп, говяжий бульон, консервированный, готовый к употреблению
Калорийность суп, говяжий бульон, консервированный, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен суп, говяжий бульон, консервированный, готовый к употреблению?
Продукт Суп, говяжий бульон, консервированный, готовый к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 3.9%, Витамин В12, кобаламин - 2.3% и Витамин В2, рибофлавин - 1.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, говяжий бульон, консервированный, готовый к употреблению можно выделить: Калий, K - 2.2%, Фосфор, P - 1.6% и Селен, Se - 1.3%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, говяжий бульон, консервированный, готовый к употреблению принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Суп, говяжий бульон, консервированный, готовый к употреблению содержит много белка и обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт суп, говяжий бульон, консервированный, готовый к употреблению?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, говяжий бульон, консервированный, готовый к употреблению можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Суп, говяжий бульон, консервированный, готовый к употреблению идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Суп, говяжий бульон, консервированный, готовый к употреблению".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 7 кКал | 1684 кКал | 0.4% |
| Белки | 1.14 г | 76 г | 1.5% |
| Жиры | 0.22 г | 56 г | 0.4% |
| Углеводы | 0.04 г | 219 г | |
| Вода | 97.55 г | 2273 г | 4.3% |
| Зола | 1.05 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% |
| Витамин В4, холин | 2.9 мг | 500 мг | 0.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.78 мг | 20 мг | 3.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 54 мг | 2500 мг | 2.2% |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% |
| Натрий, Na | 372 мг | 1300 мг | 28.6% |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% |
| Фтор, F | 29 мкг | 4000 мкг | 0.7% |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.11 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.06 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.09 г | min 16.8 г | 0.5% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.01 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.08 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% |
| 18:2 Линолевая | 0.01 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
