Калорийность соус, терияки, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус, терияки, готовый к употреблению. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соус, терияки, готовый к употреблению. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
5.93
грамм
Жиры
0.02
грамм
Углеводы
15.56
грамм
Калории
89
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соус, терияки, готовый к употреблению?

Продукт Соус, терияки, готовый к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 6.4%, Витамин В6, пиридоксин - 5% и Витамин В5, пантотеновая - 4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус, терияки, готовый к употреблению можно выделить: Магний, Mg - 15.3%, Фосфор, P - 19.3%, Железо, Fe - 9.4% и Медь, Cu - 10%

Также продукт Соус, терияки, готовый к употреблению содержит много белка и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт соус, терияки, готовый к употреблению?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус, терияки, готовый к употреблению можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Соус, терияки, готовый к употреблению стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Соус, терияки, готовый к употреблению".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ89 кКал1684 кКал5.3%
Белки5.93 г76 г7.8%
Жиры0.02 г56 г
Углеводы15.56 г219 г7.1%
Пищевые волокна0.1 г20 г0.5%
Вода67.69 г2273 г3%
Зола10.43 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг1.8 мг3.9%
Витамин В4, холин 19.5 мг500 мг3.9%
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг5 мг4%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 8 мкг400 мкг2%
Витамин РР, НЭ 1.27 мг20 мг6.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 225 мг2500 мг9%
Кальций, Ca 25 мг1000 мг2.5%
Магний, Mg 61 мг400 мг15.3%
Натрий, Na 3833 мг1300 мг294.8%
Фосфор, P 154 мг800 мг19.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.7 мг18 мг9.4%
Медь, Cu 100 мкг1000 мкг10%
Селен, Se 1.1 мкг55 мкг2%
Цинк, Zn 0.1 мг12 мг0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)14.1 г~
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: