- Главная
- Калорийность продуктов
- Cупы, соусы и подливки
- Соус, терияки, готовый к употреблению
Калорийность соус, терияки, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен соус, терияки, готовый к употреблению?
Продукт Соус, терияки, готовый к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 6.4%, Витамин В6, пиридоксин - 5% и Витамин В5, пантотеновая - 4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус, терияки, готовый к употреблению можно выделить: Магний, Mg - 15.3%, Фосфор, P - 19.3%, Железо, Fe - 9.4% и Медь, Cu - 10%
Также продукт Соус, терияки, готовый к употреблению содержит много белка и благотворно влияет на сердечный ритм
Чем вреден продукт соус, терияки, готовый к употреблению?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус, терияки, готовый к употреблению можно выделить:
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Соус, терияки, готовый к употреблению стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Соус, терияки, готовый к употреблению".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 89 кКал | 1684 кКал | 5.3% |
| Белки | 5.93 г | 76 г | 7.8% |
| Жиры | 0.02 г | 56 г | |
| Углеводы | 15.56 г | 219 г | 7.1% |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% |
| Вода | 67.69 г | 2273 г | 3% |
| Зола | 10.43 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% |
| Витамин В4, холин | 19.5 мг | 500 мг | 3.9% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% |
| Витамин РР, НЭ | 1.27 мг | 20 мг | 6.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 225 мг | 2500 мг | 9% |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% |
| Магний, Mg | 61 мг | 400 мг | 15.3% |
| Натрий, Na | 3833 мг | 1300 мг | 294.8% |
| Фосфор, P | 154 мг | 800 мг | 19.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% |
| Селен, Se | 1.1 мкг | 55 мкг | 2% |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.1 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
