Калорийность соус молочный (для подачи к блюду). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус молочный (для подачи к блюду). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соус молочный (для подачи к блюду). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.2
грамм
Жиры
7
грамм
Углеводы
8.9
грамм
Калории
109
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соус молочный (для подачи к блюду)?

Продукт Соус молочный (для подачи к блюду) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 8% и Витамин В12, кобаламин - 13.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус молочный (для подачи к блюду) можно выделить: Кобальт, Co - 8% и Молибден, Mo - 7.1%

Чем вреден продукт соус молочный (для подачи к блюду)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус молочный (для подачи к блюду) можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Соус молочный (для подачи к блюду) несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Соус молочный (для подачи к блюду)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ109 кКал1684 кКал6.5%
Белки3.2 г76 г4.2%
Жиры7 г56 г12.5%
Углеводы8.9 г219 г4.1%
Органические кислоты0.09 г~
Пищевые волокна0.005 г20 г
Вода84.9 г2273 г3.7%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 60 мкг900 мкг6.7%
Ретинол 0.06 мг~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг1.5 мг2.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 23.8 мг500 мг4.8%
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг5 мг8%
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг2 мг2.5%
Витамин В9, фолаты 5.8 мкг400 мкг1.5%
Витамин В12, кобаламин 0.4 мкг3 мкг13.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.9 мг90 мг1%
Витамин D, кальциферол 0.05 мкг10 мкг0.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг15 мг2%
Витамин Н, биотин 3 мкг50 мкг6%
Витамин РР, НЭ 0.7312 мг20 мг3.7%
Ниацин 0.2 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 138.7 мг2500 мг5.5%
Кальций, Ca 106.7 мг1000 мг10.7%
Кремний, Si 0.2 мг30 мг0.7%
Магний, Mg 12.8 мг400 мг3.2%
Натрий, Na 46.1 мг1300 мг3.5%
Сера, S 29 мг1000 мг2.9%
Фосфор, P 86.5 мг800 мг10.8%
Хлор, Cl 98.4 мг2300 мг4.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 94.3 мкг~
Бор, B 1.8 мкг~
Ванадий, V 4.3 мкг~
Железо, Fe 0.2 мг18 мг1.1%
Йод, I 8 мкг150 мкг5.3%
Кобальт, Co 0.8 мкг10 мкг8%
Марганец, Mn 0.0326 мг2 мг1.6%
Медь, Cu 15.5 мкг1000 мкг1.6%
Молибден, Mo 5 мкг70 мкг7.1%
Никель, Ni 0.1 мкг~
Олово, Sn11.8 мкг~
Селен, Se 2.1 мкг55 мкг3.8%
Стронций, Sr 15.1 мкг~
Титан, Ti 0.5 мкг~
Фтор, F 18.8 мкг4000 мкг0.5%
Хром, Cr 1.9 мкг50 мкг3.8%
Цинк, Zn 0.3926 мг12 мг3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины3.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)4.5 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: