- Главная
- Калорийность продуктов
- Травы, специи и соусы
- Соус молочный по 2-92
Калорийность соус молочный по 2-92. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен соус молочный по 2-92?
Продукт Соус молочный по 2-92 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 5%, Витамин В2, рибофлавин - 4.4% и Витамин РР, НЭ - 2.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус молочный по 2-92 можно выделить: Кальций, Ca - 6.4%, Фосфор, P - 6.3% и Калий, K - 3.3%
Чем вреден продукт соус молочный по 2-92?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус молочный по 2-92 можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Соус молочный по 2-92 несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Соус молочный по 2-92".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 84 кКал | 1684 кКал | 5% |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% |
| Вода | 84.2 г | 2273 г | 3.7% |
| Зола | 1.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 45 мкг | 900 мкг | 5% |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 82 мг | 2500 мг | 3.3% |
| Кальций, Ca | 64 мг | 1000 мг | 6.4% |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% |
| Натрий, Na | 322 мг | 1300 мг | 24.8% |
| Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 3.7 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 13 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
