Калорийность соус из репчатого лука. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус из репчатого лука. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соус из репчатого лука. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.9

грамм

Жиры

5.1

грамм

Углеводы

3.8

грамм

Калории

63.9

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соус из репчатого лука?

Продукт Соус из репчатого лука богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 2.2%, Витамин В4, холин - 2.1% и Витамин В6, пиридоксин - 1.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус из репчатого лука можно выделить: Хлор, Cl - 19.2% и Кобальт, Co - 7%

Чем вреден продукт соус из репчатого лука?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус из репчатого лука можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Соус из репчатого лука несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Соус из репчатого лука".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	63.9 кКал	1684 кКал	3.8%
Белки	0.9 г	76 г	1.2%
Жиры	5.1 г	56 г	9.1%
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%
Органические кислоты	28.1 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	81.6 г	2273 г	3.6%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин В4, холин	10.5 мг	500 мг	2.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%
Витамин В9, фолаты	2.8 мкг	400 мкг	0.7%
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	0.2294 мг	20 мг	1.1%
Ниацин	0.08 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	30.9 мг	2500 мг	1.2%
Кальций, Ca	12.3 мг	1000 мг	1.2%
Кремний, Si	0.2 мг	30 мг	0.7%
Магний, Mg	2.7 мг	400 мг	0.7%
Натрий, Na	5.6 мг	1300 мг	0.4%
Сера, S	11.5 мг	1000 мг	1.2%
Фосфор, P	14 мг	800 мг	1.8%
Хлор, Cl	441.2 мг	2300 мг	19.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	89.7 мкг	~
Бор, B	23.6 мкг	~
Ванадий, V	3.9 мкг	~
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Йод, I	0.8 мкг	150 мкг	0.5%
Кобальт, Co	0.7 мкг	10 мкг	7%
Марганец, Mn	0.0521 мг	2 мг	2.6%
Медь, Cu	17 мкг	1000 мкг	1.7%
Молибден, Mo	1.7 мкг	70 мкг	2.4%
Никель, Ni	0.4 мкг	~
Олово, Sn	0.2 мкг	~
Рубидий, Rb	52.3 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Титан, Ti	0.5 мкг	~
Фтор, F	5.3 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	0.3 мкг	50 мкг	0.6%
Цинк, Zn	0.1437 мг	12 мг	1.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	2.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~