Калорийность солянка сборная мясная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта солянка сборная мясная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта солянка сборная мясная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
5.2
грамм
Жиры
4.6
грамм
Углеводы
1.7
грамм
Калории
68.7
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен солянка сборная мясная?

Продукт Солянка сборная мясная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 8.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Солянка сборная мясная можно выделить: Кобальт, Co - 12%

Также продукт Солянка сборная мясная содержит много белка

Чем вреден продукт солянка сборная мясная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте солянка сборная мясная можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Солянка сборная мясная несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Солянка сборная мясная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ68.7 кКал1684 кКал4.1%
Белки5.2 г76 г6.8%
Жиры4.6 г56 г8.2%
Углеводы1.7 г219 г0.8%
Органические кислоты0.2 г~
Пищевые волокна0.4 г20 г2%
Вода103.9 г2273 г4.6%
Зола0.9 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 20 мкг900 мкг2.2%
Ретинол 0.02 мг~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг1.5 мг2.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 9.4 мг500 мг1.9%
Витамин В5, пантотеновая 0.09 мг5 мг1.8%
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг2 мг2.5%
Витамин В9, фолаты 1.6 мкг400 мкг0.4%
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг3 мкг6.7%
Витамин C, аскорбиновая 3.4 мг90 мг3.8%
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг10 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг15 мг0.7%
Витамин Н, биотин 0.2 мкг50 мкг0.4%
Витамин РР, НЭ 1.7632 мг20 мг8.8%
Ниацин 0.9 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 115.7 мг2500 мг4.6%
Кальций, Ca 8.4 мг1000 мг0.8%
Магний, Mg 9.2 мг400 мг2.3%
Натрий, Na 67.1 мг1300 мг5.2%
Сера, S 32.5 мг1000 мг3.3%
Фосфор, P 58.3 мг800 мг7.3%
Хлор, Cl 10.1 мг2300 мг0.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 37.8 мкг~
Бор, B 21.3 мкг~
Железо, Fe 1.2 мг18 мг6.7%
Йод, I 1.7 мкг150 мкг1.1%
Кобальт, Co 1.2 мкг10 мкг12%
Марганец, Mn 0.0264 мг2 мг1.3%
Медь, Cu 35.3 мкг1000 мкг3.5%
Молибден, Mo 0.7 мкг70 мкг1%
Никель, Ni 0.9 мкг~
Олово, Sn4.8 мкг~
Рубидий, Rb 45 мкг~
Фтор, F 11.9 мкг4000 мкг0.3%
Хром, Cr 0.7 мкг50 мкг1.4%
Цинк, Zn 0.462 мг12 мг3.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.06 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.6 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: