Войти

Калорийность шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

14.32

грамм

Жиры

52.31

грамм

Углеводы

11.82

грамм

Калории

642

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики?

Продукт Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 9.8%, Витамин В4, холин - 9.1% и Витамин К, филлохинон - 8.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики можно выделить: Калий, K - 33.2%, Магний, Mg - 81.8%, Фосфор, P - 50%, Железо, Fe - 96.7%, Марганец, Mn - 208.4%, Медь, Cu - 323.3%, Селен, Se - 14.7% и Цинк, Zn - 80.3%

В продукте Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин и Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	642 кКал	1684 кКал	38.1%
Белки	14.32 г	76 г	18.8%
Жиры	52.31 г	56 г	93.4%
Углеводы	11.82 г	219 г	5.4%
Пищевые волокна	16.6 г	20 г	83%
Вода	1.34 г	2273 г	0.1%
Зола	3.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Лютеин + Зеаксантин	38 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.147 мг	1.5 мг	9.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	45.7 мг	500 мг	9.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.168 мг	5 мг	3.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
гамма Токоферол	5.83 мг	~
Витамин К, филлохинон	9.7 мкг	120 мкг	8.1%
Витамин РР, НЭ	1.355 мг	20 мг	6.8%
Бетаин	2.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	830 мг	2500 мг	33.2%
Кальций, Ca	101 мг	1000 мг	10.1%
Магний, Mg	327 мг	400 мг	81.8%
Натрий, Na	24 мг	1300 мг	1.8%
Сера, S	143.2 мг	1000 мг	14.3%
Фосфор, P	400 мг	800 мг	50%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	17.4 мг	18 мг	96.7%
Марганец, Mn	4.167 мг	2 мг	208.4%
Медь, Cu	3233 мкг	1000 мкг	323.3%
Селен, Se	8.1 мкг	55 мкг	14.7%
Цинк, Zn	9.63 мг	12 мг	80.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.91 г	~
Сахароза	0.91 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.815 г	~
Валин	0.655 г	~
Гистидин*	0.215 г	~
Изолейцин	0.41 г	~
Лейцин	0.695 г	~
Лизин	0.47 г	~
Метионин	0.14 г	~
Треонин	0.37 г	~
Триптофан	0.13 г	~
Фенилаланин	0.525 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.475 г	~
Аспарагиновая кислота	1.27 г	~
Глицин	0.505 г	~
Глутаминовая кислота	1.87 г	~
Пролин	0.88 г	~
Серин	0.53 г	~
Тирозин	0.425 г	~
Цистеин	0.225 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
Кампестерол	13 мг	~
Стигмастерол	38 мг	~
бета Ситостерол	85 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	32.277 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.033 г	~
16:0 Пальмитиновая	13.309 г	~
17:0 Маргариновая	0.1 г	~
18:0 Стеариновая	18.232 г	~
20:0 Арахиновая	0.553 г	~
22:0 Бегеновая	0.05 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	16.068 г	min 16.8 г	95.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.1 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	15.969 г	~
18:1 цис	15.969 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.551 г	от 11.2 до 20.6 г	13.8%
18:2 Линолевая	1.435 г	~
18:3 Линоленовая	0.117 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.117 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.117 г	от 0.9 до 3.7 г	13%
Омега-6 жирные кислоты	1.435 г	от 4.7 до 16.8 г	30.5%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	80 мг	~
Теобромин	1297 мг	~