Войти

Калорийность шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.64

грамм

Жиры

15.59

грамм

Углеводы

73.41

грамм

Калории

426

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики?

Продукт Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 9.1% и Витамин РР, НЭ - 9.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики можно выделить: Калий, K - 15.9%, Магний, Mg - 23.8%, Фосфор, P - 17.8%, Железо, Fe - 12.1%, Марганец, Mn - 22.5%, Медь, Cu - 67% и Цинк, Zn - 10.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	426 кКал	1684 кКал	25.3%
Белки	3.64 г	76 г	4.8%
Жиры	15.59 г	56 г	27.8%
Углеводы	73.41 г	219 г	33.5%
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%
Вода	1.59 г	2273 г	0.1%
Зола	1.34 г	~
ВИТАМИНЫ
Лютеин + Зеаксантин	7 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.057 мг	1.5 мг	3.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.105 мг	1.8 мг	5.8%
Витамин В4, холин	45.6 мг	500 мг	9.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.18 мг	5 мг	3.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.36 мг	15 мг	2.4%
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	1.829 мг	20 мг	9.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	397 мг	2500 мг	15.9%
Кальций, Ca	34 мг	1000 мг	3.4%
Магний, Mg	95 мг	400 мг	23.8%
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	36.4 мг	1000 мг	3.6%
Фосфор, P	142 мг	800 мг	17.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.18 мг	18 мг	12.1%
Марганец, Mn	0.449 мг	2 мг	22.5%
Медь, Cu	670 мкг	1000 мкг	67%
Селен, Se	1.8 мкг	55 мкг	3.3%
Цинк, Zn	1.26 мг	12 мг	10.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	69.4 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	8.606 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.628 г	~
18:0 Стеариновая	4.705 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.044 г	min 16.8 г	30%
16:1 Пальмитолеиновая	0.037 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.007 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.162 г	от 11.2 до 20.6 г	10.4%
18:2 Линолевая	0.942 г	~
18:3 Линоленовая	0.072 г	~
20:4 Арахидоновая	0.148 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.072 г	от 0.9 до 3.7 г	8%
Омега-6 жирные кислоты	1.09 г	от 4.7 до 16.8 г	23.2%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	14 мг	~
Теобромин	231 мг	~