Калорийность шницель рыбный натуральный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта шницель рыбный натуральный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта шницель рыбный натуральный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
14.6
грамм
Жиры
11.7
грамм
Углеводы
10.7
грамм
Калории
203.3
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен шницель рыбный натуральный?

Продукт Шницель рыбный натуральный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 10%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин C, аскорбиновая - 11.9%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 29.3% и Витамин РР, НЭ - 22.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Шницель рыбный натуральный можно выделить: Калий, K - 19.2%, Фосфор, P - 23.9%, Йод, I - 20.9%, Кобальт, Co - 142%, Марганец, Mn - 15.6%, Медь, Cu - 15.9%, Молибден, Mo - 10.7% и Хром, Cr - 70.8%

Также продукт Шницель рыбный натуральный содержит много белка

Чем вреден продукт шницель рыбный натуральный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте шницель рыбный натуральный можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Шницель рыбный натуральный несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Шницель рыбный натуральный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ203.3 кКал1684 кКал12.1%
Белки14.6 г76 г19.2%
Жиры11.7 г56 г20.9%
Углеводы10.7 г219 г4.9%
Органические кислоты0.09 г~
Пищевые волокна1.2 г20 г6%
Вода120.2 г2273 г5.3%
Зола1.9 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 90 мкг900 мкг10%
Ретинол 0.09 мг~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг1.5 мг6.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 10.4 мг500 мг2.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг5 мг4%
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг2 мг15%
Витамин В9, фолаты 19.7 мкг400 мкг4.9%
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг3 мкг0.7%
Витамин C, аскорбиновая 10.7 мг90 мг11.9%
Витамин D, кальциферол 0.05 мкг10 мкг0.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.4 мг15 мг29.3%
Витамин Н, биотин 1.1 мкг50 мкг2.2%
Витамин РР, НЭ 4.5236 мг20 мг22.6%
Ниацин 2.1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 478.8 мг2500 мг19.2%
Кальций, Ca 49.3 мг1000 мг4.9%
Кремний, Si 2.5 мг30 мг8.3%
Магний, Mg 28.9 мг400 мг7.2%
Натрий, Na 32.3 мг1300 мг2.5%
Сера, S 132.7 мг1000 мг13.3%
Фосфор, P 191.3 мг800 мг23.9%
Хлор, Cl 64.8 мг2300 мг2.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 506.1 мкг~
Бор, B 76.7 мкг~
Ванадий, V 78.6 мкг~
Железо, Fe 1 мг18 мг5.6%
Йод, I 31.4 мкг150 мкг20.9%
Кобальт, Co 14.2 мкг10 мкг142%
Литий, Li 36.3 мкг~
Марганец, Mn 0.311 мг2 мг15.6%
Медь, Cu 159.1 мкг1000 мкг15.9%
Молибден, Mo 7.5 мкг70 мкг10.7%
Никель, Ni 7.8 мкг~
Олово, Sn2.2 мкг~
Рубидий, Rb 265.6 мкг~
Селен, Se 1 мкг55 мкг1.8%
Стронций, Sr 10.4 мкг~
Титан, Ti 2.2 мкг~
Фтор, F 34.5 мкг4000 мкг0.9%
Хром, Cr 35.4 мкг50 мкг70.8%
Цинк, Zn 0.788 мг12 мг6.6%
Цирконий, Zr 1.2 мкг~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины8.4 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.3 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин46.4 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: