Калорийность самбук абрикосовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта самбук абрикосовый. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта самбук абрикосовый. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2
грамм
Жиры
0.07
грамм
Углеводы
28.4
грамм
Калории
115.1
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен самбук абрикосовый?

Продукт Самбук абрикосовый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 100%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Самбук абрикосовый можно выделить: Кобальт, Co - 12% и Медь, Cu - 10.4%

Чем вреден продукт самбук абрикосовый?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте самбук абрикосовый можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Самбук абрикосовый идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Самбук абрикосовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ115.1 кКал1684 кКал6.8%
Белки2 г76 г2.6%
Жиры0.07 г56 г0.1%
Углеводы28.4 г219 г13%
Органические кислоты0.7 г~
Пищевые волокна1.3 г20 г6.5%
Вода90.3 г2273 г4%
Зола0.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 900 мкг900 мкг100%
Ретинол 0.9 мг~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг1.5 мг1.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг1.8 мг3.3%
Витамин В4, холин 1.5 мг500 мг0.3%
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг5 мг4%
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг2 мг1.5%
Витамин В9, фолаты 1.7 мкг400 мкг0.4%
Витамин В12, кобаламин 0.003 мкг3 мкг0.1%
Витамин C, аскорбиновая 2.5 мг90 мг2.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг15 мг3.3%
Витамин Н, биотин 0.4 мкг50 мкг0.8%
Витамин РР, НЭ 0.732 мг20 мг3.7%
Ниацин 0.4 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 193.5 мг2500 мг7.7%
Кальций, Ca 21.3 мг1000 мг2.1%
Кремний, Si 3 мг30 мг10%
Магний, Mg 5 мг400 мг1.3%
Натрий, Na 17.7 мг1300 мг1.4%
Сера, S 10.6 мг1000 мг1.1%
Фосфор, P 19.6 мг800 мг2.5%
Хлор, Cl 7.1 мг2300 мг0.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 217.7 мкг~
Бор, B 627.9 мкг~
Ванадий, V 12 мкг~
Железо, Fe 0.5 мг18 мг2.8%
Йод, I 0.9 мкг150 мкг0.6%
Кобальт, Co 1.2 мкг10 мкг12%
Марганец, Mn 0.1318 мг2 мг6.6%
Медь, Cu 103.6 мкг1000 мкг10.4%
Молибден, Mo 4.3 мкг70 мкг6.1%
Никель, Ni 17.9 мкг~
Стронций, Sr 299 мкг~
Титан, Ti 119.6 мкг~
Фтор, F 6.6 мкг4000 мкг0.2%
Хром, Cr 0.7 мкг50 мкг1.4%
Цинк, Zn 0.0577 мг12 мг0.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.4 г~
Моно- и дисахариды (сахара)4.8 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: