Войти

Калорийность самбук из абрикосов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта самбук из абрикосов. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта самбук из абрикосов. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.7

грамм

Жиры

0.06

грамм

Углеводы

21.1

грамм

Калории

86.5

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен самбук из абрикосов?

Продукт Самбук из абрикосов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 44.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Самбук из абрикосов можно выделить: Йод, I - 74.5% и Кобальт, Co - 7%

Чем вреден продукт самбук из абрикосов?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте самбук из абрикосов можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Самбук из абрикосов идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Самбук из абрикосов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	86.5 кКал	1684 кКал	5.1%
Белки	1.7 г	76 г	2.2%
Жиры	0.06 г	56 г	0.1%
Углеводы	21.1 г	219 г	9.6%
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	75.2 г	2273 г	3.3%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	400 мкг	900 мкг	44.4%
Ретинол	0.4 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%
Витамин В4, холин	0.5 мг	500 мг	0.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	1.1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин В12, кобаламин	0.001 мкг	3 мкг
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	0.3 мкг	50 мкг	0.6%
Витамин РР, НЭ	0.4822 мг	20 мг	2.4%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	108.1 мг	2500 мг	4.3%
Кальций, Ca	15.3 мг	1000 мг	1.5%
Кремний, Si	1.5 мг	30 мг	5%
Магний, Mg	3.7 мг	400 мг	0.9%
Натрий, Na	14.2 мг	1300 мг	1.1%
Сера, S	5 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	14 мг	800 мг	1.8%
Хлор, Cl	3.6 мг	2300 мг	0.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	107.3 мкг	~
Бор, B	320.7 мкг	~
Ванадий, V	5.9 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%
Йод, I	111.8 мкг	150 мкг	74.5%
Кобальт, Co	0.7 мкг	10 мкг	7%
Марганец, Mn	0.0766 мг	2 мг	3.8%
Медь, Cu	60.2 мкг	1000 мкг	6%
Молибден, Mo	2.9 мкг	70 мкг	4.1%
Никель, Ni	8.8 мкг	~
Стронций, Sr	147.4 мкг	~
Титан, Ti	59 мкг	~
Фтор, F	3.4 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	0.3 мкг	50 мкг	0.6%
Цинк, Zn	0.0382 мг	12 мг	0.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	~