Калорийность самбук яблочный или сливовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта самбук яблочный или сливовый. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.8г

🫙Жиры0.2г

🌾Углеводы21.6г

🔥Калории90.3кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен самбук яблочный или сливовый?

Продукт самбук яблочный или сливовый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая — 4.1%, Витамин РР, НЭ — 2.5%, Витамин А, РЭ — 2.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте самбук яблочный или сливовый, можно выделить: Железо, Fe — 7.2%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт самбук яблочный или сливовый идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «самбук яблочный или сливовый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	90.3 кКал	1684 кКал	5.4%
Белки	1.8 г	76 г	2.4%
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%
Углеводы	21.6 г	219 г	9.9%
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	96.9 г	2273 г	4.3%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	1.5 мг	500 мг	0.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	1.1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин В12, кобаламин	0.003 мкг	3 мкг	0.1%
Витамин C, аскорбиновая	3.7 мг	90 мг	4.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	0.4988 мг	20 мг	2.5%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	157.6 мг	2500 мг	6.3%
Кальций, Ca	13.2 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	5.2 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	30.5 мг	1300 мг	2.3%
Сера, S	10 мг	1000 мг	1%
Фосфор, P	10.8 мг	800 мг	1.4%
Хлор, Cl	7.8 мг	2300 мг	0.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	59.4 мкг	~
Бор, B	132.3 мкг	~
Ванадий, V	2.2 мкг	~
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%
Йод, I	1.4 мкг	150 мкг	0.9%
Кобальт, Co	0.6 мкг	10 мкг	6%
Марганец, Mn	0.0257 мг	2 мг	1.3%
Медь, Cu	61.4 мкг	1000 мкг	6.1%
Молибден, Mo	3.4 мкг	70 мкг	4.9%
Никель, Ni	9.2 мкг	~
Рубидий, Rb	34 мкг	~
Фтор, F	4.3 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	2.3 мкг	50 мкг	4.6%
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.3 г	~