Калорийность салат "эксклюзив". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта салат "эксклюзив". В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта салат "эксклюзив". Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
7.2
грамм
Жиры
6.8
грамм
Углеводы
2.9
грамм
Калории
100.4
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен салат "эксклюзив"?

Продукт Салат "Эксклюзив" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 77.8%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин C, аскорбиновая - 60.1%, Витамин Н, биотин - 8.2% и Витамин РР, НЭ - 14.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Салат "Эксклюзив" можно выделить: Фосфор, P - 12.7%, Железо, Fe - 8.9%, Кобальт, Co - 65%, Медь, Cu - 9.4%, Хром, Cr - 13.8% и Цинк, Zn - 7.7%

Также продукт Салат "Эксклюзив" содержит много белка

Чем вреден продукт салат "эксклюзив"?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте салат "эксклюзив" можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Салат "Эксклюзив" несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Салат "Эксклюзив"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ100.4 кКал1684 кКал6%
Белки7.2 г76 г9.5%
Жиры6.8 г56 г12.1%
Углеводы2.9 г219 г1.3%
Органические кислоты0.2 г~
Пищевые волокна0.6 г20 г3%
Вода81.9 г2273 г3.6%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 700 мкг900 мкг77.8%
Ретинол 0.7 мг~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг1.5 мг4%
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг1.8 мг5%
Витамин В4, холин 27.6 мг500 мг5.5%
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг5 мг8%
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг2 мг15%
Витамин В9, фолаты 8.1 мкг400 мкг2%
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг3 мкг6.7%
Витамин C, аскорбиновая 54.1 мг90 мг60.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг15 мг2%
Витамин Н, биотин 4.1 мкг50 мкг8.2%
Витамин РР, НЭ 2.8952 мг20 мг14.5%
Ниацин 1.7 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 198.5 мг2500 мг7.9%
Кальций, Ca 15.7 мг1000 мг1.6%
Магний, Mg 19.6 мг400 мг4.9%
Натрий, Na 54.4 мг1300 мг4.2%
Сера, S 70.3 мг1000 мг7%
Фосфор, P 101.2 мг800 мг12.7%
Хлор, Cl 50.2 мг2300 мг2.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 95.7 мкг~
Бор, B 26.5 мкг~
Железо, Fe 1.6 мг18 мг8.9%
Йод, I 3.9 мкг150 мкг2.6%
Кобальт, Co 6.5 мкг10 мкг65%
Марганец, Mn 0.1087 мг2 мг5.4%
Медь, Cu 93.6 мкг1000 мкг9.4%
Молибден, Mo 1.8 мкг70 мкг2.6%
Никель, Ni 3 мкг~
Рубидий, Rb 35.2 мкг~
Фтор, F 56.9 мкг4000 мкг1.4%
Хром, Cr 6.9 мкг50 мкг13.8%
Цинк, Zn 0.9207 мг12 мг7.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.09 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.3 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: