Войти

Калорийность рисовая каша с черносливом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рисовая каша с черносливом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта рисовая каша с черносливом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.9

грамм

Жиры

2.4

грамм

Углеводы

26.4

грамм

Калории

128.5

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен рисовая каша с черносливом?

Продукт Рисовая каша с черносливом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 3.6%, Витамин В4, холин - 2.7% и Витамин А, РЭ - 2.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Рисовая каша с черносливом можно выделить: Кремний, Si - 65% и Марганец, Mn - 12.2%

Чем вреден продукт рисовая каша с черносливом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рисовая каша с черносливом можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Рисовая каша с черносливом идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Рисовая каша с черносливом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	128.5 кКал	1684 кКал	7.6%
Белки	1.9 г	76 г	2.5%
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%
Углеводы	26.4 г	219 г	12.1%
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	64.1 г	2273 г	2.8%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	13.3 мг	500 мг	2.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%
Витамин В9, фолаты	3.2 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин D, кальциферол	0.004 мкг	10 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%
Витамин Н, биотин	0.6 мкг	50 мкг	1.2%
Витамин РР, НЭ	0.7154 мг	20 мг	3.6%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	125.7 мг	2500 мг	5%
Кальций, Ca	11.8 мг	1000 мг	1.2%
Кремний, Si	19.5 мг	30 мг	65%
Магний, Mg	22.4 мг	400 мг	5.6%
Натрий, Na	3.5 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	9 мг	1000 мг	0.9%
Фосфор, P	40.8 мг	800 мг	5.1%
Хлор, Cl	4.9 мг	2300 мг	0.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B	23.5 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	0.3 мкг	150 мкг	0.2%
Кобальт, Co	0.2 мкг	10 мкг	2%
Марганец, Mn	0.2444 мг	2 мг	12.2%
Медь, Cu	48.9 мкг	1000 мкг	4.9%
Молибден, Mo	0.7 мкг	70 мкг	1%
Никель, Ni	0.5 мкг	~
Фтор, F	9.8 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	0.3 мкг	50 мкг	0.6%
Цинк, Zn	0.28 мг	12 мг	2.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	16.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.9 г	~