Калорийность пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки10.1г
Жиры3г
Углеводы64.3г
Калории365кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь?
- Продукт пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 5.8%, Витамин РР, НЭ — 2.7%, Витамин В1, тиамин — 1.7%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь, можно выделить: Калий, K — 22.8%, Магний, Mg — 27.5%, Фосфор, P — 21.8%, Железо, Fe — 21.5%, Марганец, Mn — 44.4%, Медь, Cu — 85.4%, Селен, Se — 9.3%, Цинк, Zn — 12.4%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
- Также продукт пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь можно выделить:
- — высокое содержание натрия
- — низкое содержание витаминов
- — высокую калорийность
Пищевая ценность и химический состав «пудинг, со вкусом шоколада, низкокалорийный, обычный, сухая смесь».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 365 кКал | 1684 кКал | 21.7% |
| Белки | 10.08 г | 76 г | 13.3% |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% |
| Углеводы | 64.32 г | 219 г | 29.4% |
| Пищевые волокна | 10.1 г | 20 г | 50.5% |
| Вода | 6.8 г | 2273 г | 0.3% |
| Зола | 5.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% |
| Витамин В4, холин | 3.3 мг | 500 мг | 0.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% |
| Витамин РР, НЭ | 0.545 мг | 20 мг | 2.7% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 570 мг | 2500 мг | 22.8% |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% |
| Магний, Mg | 110 мг | 400 мг | 27.5% |
| Натрий, Na | 3326 мг | 1300 мг | 255.8% |
| Сера, S | 100.8 мг | 1000 мг | 10.1% |
| Фосфор, P | 174 мг | 800 мг | 21.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3.87 мг | 18 мг | 21.5% |
| Марганец, Mn | 0.887 мг | 2 мг | 44.4% |
| Медь, Cu | 854 мкг | 1000 мкг | 85.4% |
| Селен, Se | 5.1 мкг | 55 мкг | 9.3% |
| Цинк, Zn | 1.49 мг | 12 мг | 12.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.578 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.735 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.839 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.15 г | min 16.8 г | 6.8% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.15 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.13 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% |
| 18:2 Линолевая | 0.13 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.13 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.8% |
| ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА | |||
| Кофеин | 18 мг | ~ | |
| Теобромин | 596 мг | ~ |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Кондитерские изделия» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей