Калорийность пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0.8г
Жиры0.9г
Углеводы83.9г
Калории350кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь?
- Продукт пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин — 1.7%, Витамин К, филлохинон — 1.4%, Витамин В2, рибофлавин — 1.2%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь, можно выделить: Кальций, Ca — 14.3%, Фосфор, P — 296%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь принесут 18:2 Линолевая
- Также продукт пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь полезен для крепких костей
⚠️ Чем вреден продукт пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь можно выделить:
- — высокое содержание натрия
- — низкое содержание витаминов
- — низкое содержание белка
Пищевая ценность и химический состав «пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 350 кКал | 1684 кКал | 20.8% |
| Белки | 0.81 г | 76 г | 1.1% |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% |
| Углеводы | 83.86 г | 219 г | 38.3% |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% |
| Вода | 6.84 г | 2273 г | 0.3% |
| Зола | 6.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% |
| Витамин В4, холин | 1.1 мг | 500 мг | 0.2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% |
| Витамин РР, НЭ | 0.014 мг | 20 мг | 0.1% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 30 мг | 2500 мг | 1.2% |
| Кальций, Ca | 143 мг | 1000 мг | 14.3% |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% |
| Натрий, Na | 3750 мг | 1300 мг | 288.5% |
| Сера, S | 8.1 мг | 1000 мг | 0.8% |
| Фосфор, P | 2368 мг | 800 мг | 296% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.38 мг | 18 мг | 2.1% |
| Марганец, Mn | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% |
| Медь, Cu | 38 мкг | 1000 мкг | 3.8% |
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 1.5% |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.099 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.078 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.116 г | min 16.8 г | 0.7% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.004 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.112 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.433 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% |
| 18:2 Линолевая | 0.386 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.047 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.047 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.2% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.386 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.2% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Кондитерские изделия» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей