Калорийность pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на стандартном корже, 14 дюймов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на стандартном корже, 14 дюймов. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на стандартном корже, 14 дюймов. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

12.23

грамм

Жиры

12.63

грамм

Углеводы

29.51

грамм

Калории

291

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на стандартном корже, 14 дюймов?

Продукт PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 36.7%, Витамин В2, рибофлавин - 13.3%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В9, фолаты - 39.8%, Витамин В12, кобаламин - 17% и Витамин РР, НЭ - 24.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов можно выделить: Кальций, Ca - 16.6%, Фосфор, P - 25.8%, Железо, Fe - 15.1%, Марганец, Mn - 20.9%, Медь, Cu - 10.6%, Селен, Se - 34.5% и Цинк, Zn - 12.4%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов содержит много белка, полезен для крепких костей, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на стандартном корже, 14 дюймов?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на стандартном корже, 14 дюймов можно выделить:

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	291 кКал	1684 кКал	17.3%
Белки	12.23 г	76 г	16.1%
Жиры	12.63 г	56 г	22.6%
Углеводы	29.51 г	219 г	13.5%
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%
Вода	40.15 г	2273 г	1.8%
Зола	2.87 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.55 мг	1.5 мг	36.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.24 мг	1.8 мг	13.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	159 мкг	400 мкг	39.8%
Витамин В12, кобаламин	0.51 мкг	3 мкг	17%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.65 мг	15 мг	4.3%
бета Токоферол	0.05 мг	~
гамма Токоферол	1.14 мг	~
дельта Токоферол	0.35 мг	~
Витамин К, филлохинон	8.5 мкг	120 мкг	7.1%
Витамин РР, НЭ	4.82 мг	20 мг	24.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	207 мг	2500 мг	8.3%
Кальций, Ca	166 мг	1000 мг	16.6%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	759 мг	1300 мг	58.4%
Сера, S	122.3 мг	1000 мг	12.2%
Фосфор, P	206 мг	800 мг	25.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.71 мг	18 мг	15.1%
Марганец, Mn	0.418 мг	2 мг	20.9%
Медь, Cu	106 мкг	1000 мкг	10.6%
Селен, Se	19 мкг	55 мкг	34.5%
Цинк, Zn	1.49 мг	12 мг	12.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	25.97 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.82 г	~
Галактоза	0.09 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.53 г	~
Лактоза	0.27 г	~
Мальтоза	1.1 г	~
Фруктоза	0.83 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	26 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.259 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.204 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.404 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.09 г	~
6:0 Капроновая	0.071 г	~
8:0 Каприловая	0.049 г	~
10:0 Каприновая	0.123 г	~
12:0 Лауриновая	0.151 г	~
14:0 Миристиновая	0.557 г	~
15:0 Пентадекановая	0.058 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.997 г	~
17:0 Маргариновая	0.057 г	~
18:0 Стеариновая	1.195 г	~
20:0 Арахиновая	0.03 г	~
22:0 Бегеновая	0.014 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.008 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.338 г	min 16.8 г	25.8%
14:1 Миристолеиновая	0.046 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.197 г	~
16:1 цис	0.176 г	~
16:1 транс	0.021 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.027 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.967 г	~
18:1 цис	3.785 г	~
18:1 транс	0.182 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.075 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.022 г	~
22:1 цис	0.022 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.022 г	от 11.2 до 20.6 г	18.1%
18:2 Линолевая	1.748 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.055 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.652 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.041 г	~
18:3 Линоленовая	0.186 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.182 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.004 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.002 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.025 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.015 г	~
20:3 Омега-6	0.012 г	~
20:4 Арахидоновая	0.025 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.194 г	от 0.9 до 3.7 г	21.6%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.009 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.727 г	от 4.7 до 16.8 г	36.7%