Калорийность pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на толстом корже, 12 дюймов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на толстом корже, 12 дюймов. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на толстом корже, 12 дюймов. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.97

грамм

Жиры

14.21

грамм

Углеводы

28.69

грамм

Калории

298

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на толстом корже, 12 дюймов?

Продукт PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 12 дюймов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 19.1%, Витамин В2, рибофлавин - 14.1%, Витамин В12, кобаламин - 21.3%, Витамин К, филлохинон - 16.1% и Витамин РР, НЭ - 19.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 12 дюймов можно выделить: Кальций, Ca - 14.6%, Фосфор, P - 25.6%, Железо, Fe - 11.9%, Марганец, Mn - 18.1%, Медь, Cu - 10.5%, Селен, Se - 37.5% и Цинк, Zn - 12.8%

В продукте PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 12 дюймов содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 12 дюймов принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 12 дюймов содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на толстом корже, 12 дюймов?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на толстом корже, 12 дюймов можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 12 дюймов или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 12 дюймов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	298 кКал	1684 кКал	17.7%
Белки	11.97 г	76 г	15.8%
Жиры	14.21 г	56 г	25.4%
Углеводы	28.69 г	219 г	13.1%
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	40.8 г	2273 г	1.8%
Зола	2.53 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	47 мкг	900 мкг	5.2%
Ретинол	0.046 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.287 мг	1.5 мг	19.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.254 мг	1.8 мг	14.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.378 мг	5 мг	7.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.14 мг	2 мг	7%
Витамин В12, кобаламин	0.64 мкг	3 мкг	21.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.78 мг	15 мг	5.2%
бета Токоферол	0.05 мг	~
гамма Токоферол	3.08 мг	~
дельта Токоферол	1.13 мг	~
Витамин К, филлохинон	19.3 мкг	120 мкг	16.1%
Витамин РР, НЭ	3.84 мг	20 мг	19.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	199 мг	2500 мг	8%
Кальций, Ca	146 мг	1000 мг	14.6%
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	692 мг	1300 мг	53.2%
Сера, S	119.7 мг	1000 мг	12%
Фосфор, P	205 мг	800 мг	25.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.14 мг	18 мг	11.9%
Марганец, Mn	0.361 мг	2 мг	18.1%
Медь, Cu	105 мкг	1000 мкг	10.5%
Селен, Se	20.6 мкг	55 мкг	37.5%
Цинк, Zn	1.54 мг	12 мг	12.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	23.13 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	~
Галактоза	0.07 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.4 г	~
Лактоза	0.35 г	~
Мальтоза	2.01 г	~
Фруктоза	0.37 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.485 г	~
Валин	0.604 г	~
Гистидин*	0.322 г	~
Изолейцин	0.487 г	~
Лейцин	0.952 г	~
Лизин	0.652 г	~
Метионин	0.247 г	~
Треонин	0.374 г	~
Триптофан	0.116 г	~
Фенилаланин	0.564 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.434 г	~
Аспарагиновая кислота	0.739 г	~
Глицин	0.4 г	~
Глутаминовая кислота	3.16 г	~
Пролин	1.134 г	~
Серин	0.588 г	~
Тирозин	0.427 г	~
Цистеин	0.178 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	25 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.271 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.055 г	~
10:0 Каприновая	0.127 г	~
12:0 Лауриновая	0.144 г	~
14:0 Миристиновая	0.541 г	~
15:0 Пентадекановая	0.053 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.876 г	~
17:0 Маргариновая	0.051 г	~
18:0 Стеариновая	1.372 г	~
20:0 Арахиновая	0.03 г	~
22:0 Бегеновая	0.02 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.415 г	min 16.8 г	26.3%
14:1 Миристолеиновая	0.039 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.184 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.017 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.114 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.061 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.465 г	от 11.2 до 20.6 г	30.9%
18:2 Линолевая	3.058 г	~
18:3 Линоленовая	0.357 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.357 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.025 г	~
20:4 Арахидоновая	0.025 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.357 г	от 0.9 до 3.7 г	39.7%
Омега-6 жирные кислоты	3.108 г	от 4.7 до 16.8 г	66.1%