Калорийность pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на толстом корже, 14 дюймов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на толстом корже, 14 дюймов. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на толстом корже, 14 дюймов. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.47

грамм

Жиры

13.07

грамм

Углеводы

29.79

грамм

Калории

291

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на толстом корже, 14 дюймов?

Продукт PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 14 дюймов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 28%, Витамин В2, рибофлавин - 11.7%, Витамин В9, фолаты - 35.8%, Витамин В12, кобаламин - 17%, Витамин К, филлохинон - 17.9% и Витамин РР, НЭ - 18.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 14 дюймов можно выделить: Кальций, Ca - 14.7%, Фосфор, P - 24.1%, Железо, Fe - 14.3%, Марганец, Mn - 21.3%, Медь, Cu - 10.4%, Селен, Se - 28.2% и Цинк, Zn - 11.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 14 дюймов принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 14 дюймов содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на толстом корже, 14 дюймов?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте pizza hut, пицца с паперони "pepperoni pizza", на толстом корже, 14 дюймов можно выделить:

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 14 дюймов или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 14 дюймов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	291 кКал	1684 кКал	17.3%
Белки	11.47 г	76 г	15.1%
Жиры	13.07 г	56 г	23.3%
Углеводы	29.79 г	219 г	13.6%
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%
Вода	41.17 г	2273 г	1.8%
Зола	2.51 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.42 мг	1.5 мг	28%
Витамин В2, рибофлавин	0.21 мг	1.8 мг	11.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.323 мг	5 мг	6.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	143 мкг	400 мкг	35.8%
Витамин В12, кобаламин	0.51 мкг	3 мкг	17%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.92 мг	15 мг	6.1%
бета Токоферол	0.06 мг	~
гамма Токоферол	3.02 мг	~
дельта Токоферол	0.94 мг	~
Витамин К, филлохинон	21.5 мкг	120 мкг	17.9%
Витамин РР, НЭ	3.75 мг	20 мг	18.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	187 мг	2500 мг	7.5%
Кальций, Ca	147 мг	1000 мг	14.7%
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	676 мг	1300 мг	52%
Сера, S	114.7 мг	1000 мг	11.5%
Фосфор, P	193 мг	800 мг	24.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.57 мг	18 мг	14.3%
Марганец, Mn	0.425 мг	2 мг	21.3%
Медь, Cu	104 мкг	1000 мкг	10.4%
Селен, Se	15.5 мкг	55 мкг	28.2%
Цинк, Zn	1.36 мг	12 мг	11.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	26.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.95 г	~
Галактоза	0.08 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.33 г	~
Лактоза	0.37 г	~
Мальтоза	0.8 г	~
Фруктоза	0.37 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	23 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.236 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.184 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.823 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.084 г	~
6:0 Капроновая	0.066 г	~
8:0 Каприловая	0.045 г	~
10:0 Каприновая	0.112 г	~
12:0 Лауриновая	0.134 г	~
14:0 Миристиновая	0.501 г	~
15:0 Пентадекановая	0.053 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.574 г	~
17:0 Маргариновая	0.053 г	~
18:0 Стеариновая	1.141 г	~
20:0 Арахиновая	0.027 г	~
22:0 Бегеновая	0.02 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.009 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.844 г	min 16.8 г	22.9%
14:1 Миристолеиновая	0.041 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.179 г	~
16:1 цис	0.159 г	~
16:1 транс	0.019 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.026 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.506 г	~
18:1 цис	3.342 г	~
18:1 транс	0.165 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.074 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.015 г	~
22:1 цис	0.015 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.409 г	от 11.2 до 20.6 г	30.4%
18:2 Линолевая	2.976 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.052 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.885 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.039 г	~
18:3 Линоленовая	0.35 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.347 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.003 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.024 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.014 г	~
20:3 Омега-6	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.025 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.358 г	от 0.9 до 3.7 г	39.8%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.009 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.005 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.957 г	от 4.7 до 16.8 г	62.9%