Калорийность петух каплун, потроха, запечённые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта петух каплун, потроха, запечённые. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки26.4г

🫙Жиры5.4г

🌾Углеводы0.8г

🔥Калории164кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен петух каплун, потроха, запечённые?

Продукт петух каплун, потроха, запечённые богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 442.7%, Витамин В2, рибофлавин — 58.9%, Витамин В5, пантотеновая — 65.9%, Витамин В6, пиридоксин — 19%, Витамин В9, фолаты — 103.5%, Витамин В12, кобаламин — 38%, Витамин C, аскорбиновая — 10%, Витамин РР, НЭ — 20.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте петух каплун, потроха, запечённые, можно выделить: Фосфор, P — 29.4%, Железо, Fe — 37.8%, Марганец, Mn — 9.6%, Медь, Cu — 29.4%, Селен, Se — 172.7%, Цинк, Zn — 38.9%
В продукте петух каплун, потроха, запечённые содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта петух каплун, потроха, запечённые принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт петух каплун, потроха, запечённые содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт петух каплун, потроха, запечённые идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «петух каплун, потроха, запечённые».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	164 кКал	1684 кКал	9.7%
Белки	26.39 г	76 г	34.7%
Жиры	5.4 г	56 г	9.6%
Углеводы	0.76 г	219 г	0.3%
Вода	66.54 г	2273 г	2.9%
Зола	0.91 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3984 мкг	900 мкг	442.7%
Ретинол	3.984 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.095 мг	1.5 мг	6.3%
Витамин В2, рибофлавин	1.061 мг	1.8 мг	58.9%
Витамин В5, пантотеновая	3.296 мг	5 мг	65.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.38 мг	2 мг	19%
Витамин В9, фолаты	414 мкг	400 мкг	103.5%
Витамин В12, кобаламин	1.14 мкг	3 мкг	38%
Витамин C, аскорбиновая	9 мг	90 мг	10%
Витамин РР, НЭ	4.12 мг	20 мг	20.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	153 мг	2500 мг	6.1%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	55 мг	1300 мг	4.2%
Сера, S	263.9 мг	1000 мг	26.4%
Фосфор, P	235 мг	800 мг	29.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	6.8 мг	18 мг	37.8%
Марганец, Mn	0.192 мг	2 мг	9.6%
Медь, Cu	294 мкг	1000 мкг	29.4%
Селен, Se	95 мкг	55 мкг	172.7%
Цинк, Zn	4.67 мг	12 мг	38.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.738 г	~
Валин	1.453 г	~
Гистидин*	0.631 г	~
Изолейцин	1.339 г	~
Лейцин	2.158 г	~
Лизин	1.942 г	~
Метионин	0.654 г	~
Треонин	1.193 г	~
Триптофан	0.313 г	~
Фенилаланин	1.215 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.339 г	~
Аспарагиновая кислота	2.48 г	~
Глицин	1.467 г	~
Глутаминовая кислота	3.907 г	~
Пролин	1.338 г	~
Серин	1.15 г	~
Тирозин	0.878 г	~
Цистеин	0.352 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	434 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.77 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.98 г	~
18:0 Стеариновая	0.69 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.37 г	min 16.8 г	8.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.18 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.18 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.13 г	от 11.2 до 20.6 г	10.1%
18:2 Линолевая	0.75 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~
20:4 Арахидоновая	0.25 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.01 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.05 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1 г	от 4.7 до 16.8 г	21.3%