Войти

Калорийность петух каплун, потроха и шейки, запечённые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта петух каплун, потроха и шейки, запечённые. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта петух каплун, потроха и шейки, запечённые. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

28.35

грамм

Жиры

11.67

грамм

Углеводы

0.04

грамм

Калории

226

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен петух каплун, потроха и шейки, запечённые?

Продукт Петух каплун, потроха и шейки, запечённые богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 24.4%, Витамин В2, рибофлавин - 12.2%, Витамин В5, пантотеновая - 23.7%, Витамин В6, пиридоксин - 20.5%, Витамин В12, кобаламин - 12% и Витамин РР, НЭ - 42.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Петух каплун, потроха и шейки, запечённые можно выделить: Фосфор, P - 29.9%, Железо, Fe - 9.9%, Медь, Cu - 8.1%, Селен, Se - 35.1% и Цинк, Zn - 16.2%

В продукте Петух каплун, потроха и шейки, запечённые содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Петух каплун, потроха и шейки, запечённые принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Петух каплун, потроха и шейки, запечённые содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт петух каплун, потроха и шейки, запечённые?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте петух каплун, потроха и шейки, запечённые можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Петух каплун, потроха и шейки, запечённые идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Петух каплун, потроха и шейки, запечённые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	226 кКал	1684 кКал	13.4%
Белки	28.35 г	76 г	37.3%
Жиры	11.67 г	56 г	20.8%
Углеводы	0.04 г	219 г
Вода	59.25 г	2273 г	2.6%
Зола	1.01 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	220 мкг	900 мкг	24.4%
Ретинол	0.22 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.219 мг	1.8 мг	12.2%
Витамин В5, пантотеновая	1.184 мг	5 мг	23.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.41 мг	2 мг	20.5%
Витамин В9, фолаты	26 мкг	400 мкг	6.5%
Витамин В12, кобаламин	0.36 мкг	3 мкг	12%
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%
Витамин РР, НЭ	8.415 мг	20 мг	42.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	243 мг	2500 мг	9.7%
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%
Сера, S	283.5 мг	1000 мг	28.4%
Фосфор, P	239 мг	800 мг	29.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.79 мг	18 мг	9.9%
Марганец, Mn	0.031 мг	2 мг	1.6%
Медь, Cu	81 мкг	1000 мкг	8.1%
Селен, Se	19.3 мкг	55 мкг	35.1%
Цинк, Zn	1.94 мг	12 мг	16.2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.777 г	~
Валин	1.386 г	~
Гистидин*	0.828 г	~
Изолейцин	1.419 г	~
Лейцин	2.077 г	~
Лизин	2.302 г	~
Метионин	0.753 г	~
Треонин	1.178 г	~
Триптофан	0.318 г	~
Фенилаланин	1.112 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.637 г	~
Аспарагиновая кислота	2.534 г	~
Глицин	1.799 г	~
Глутаминовая кислота	4.151 г	~
Пролин	1.366 г	~
Серин	1.009 г	~
Тирозин	0.916 г	~
Цистеин	0.377 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	103 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.28 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.09 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.42 г	~
18:0 Стеариновая	0.65 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.71 г	min 16.8 г	28%
16:1 Пальмитолеиновая	0.65 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.88 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.12 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.52 г	от 11.2 до 20.6 г	22.5%
18:2 Линолевая	2.22 г	~
18:3 Линоленовая	0.1 г	~
20:4 Арахидоновая	0.09 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.15 г	от 0.9 до 3.7 г	16.7%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.01 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.03 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.31 г	от 4.7 до 16.8 г	49.1%