Калорийность перец чили красный острый маринованный, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта перец чили красный острый маринованный, консервированный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.8г

🫙Жиры0.4г

🌾Углеводы2г

🔥Калории22кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен перец чили красный острый маринованный, консервированный?

Продукт перец чили красный острый маринованный, консервированный богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин — 8.8%, Витамин C, аскорбиновая — 13.7%, Витамин К, филлохинон — 18.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте перец чили красный острый маринованный, консервированный, можно выделить: Кальций, Ca — 6.1%, Калий, K — 4.5%, Медь, Cu — 4.5%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта перец чили красный острый маринованный, консервированный принесут 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт перец чили красный острый маринованный, консервированный обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт перец чили красный острый маринованный, консервированный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте перец чили красный острый маринованный, консервированный можно выделить:

— высокое содержание натрия

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт перец чили красный острый маринованный, консервированный стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «перец чили красный острый маринованный, консервированный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	22 кКал	1684 кКал	1.3%
Белки	0.8 г	76 г	1.1%
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%
Углеводы	1.96 г	219 г	0.9%
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%
Вода	90.2 г	2273 г	4%
Зола	4.04 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	43 мкг	900 мкг	4.8%
альфа Каротин	163 мкг	~
бета Каротин	0.44 мг	5 мг	8.8%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	585 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%
Витамин В4, холин	8.9 мг	500 мг	1.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.105 мг	2 мг	5.3%
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	12.3 мг	90 мг	13.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.9 мг	15 мг	6%
Витамин К, филлохинон	21.9 мкг	120 мкг	18.3%
Витамин РР, НЭ	0.343 мг	20 мг	1.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	113 мг	2500 мг	4.5%
Кальций, Ca	61 мг	1000 мг	6.1%
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%
Натрий, Na	1430 мг	1300 мг	110%
Сера, S	8 мг	1000 мг	0.8%
Фосфор, P	13 мг	800 мг	1.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.32 мг	18 мг	1.8%
Марганец, Mn	0.052 мг	2 мг	2.6%
Медь, Cu	45 мкг	1000 мкг	4.5%
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.67 г	~
Фруктоза	0.93 г	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.001 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.001 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.061 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.037 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.012 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.023 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
16:1 цис	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.022 г	~
18:1 цис	0.021 г	~
18:1 транс	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.143 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%
18:2 Линолевая	0.113 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.113 г	~
18:3 Линоленовая	0.03 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.03 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.03 г	от 0.9 до 3.7 г	3.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.113 г	от 4.7 до 16.8 г	2.4%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Овощи и зелень»

Калорийность перец чили красный острый маринованный, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен перец чили красный острый маринованный, консервированный?

⚠️ Чем вреден продукт перец чили красный острый маринованный, консервированный?

Пищевая ценность и химический состав «перец чили красный острый маринованный, консервированный».

Считайте калории в приложении Wayout