Войти

Калорийность ананас, консервированный в водной заливке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ананас, консервированный в водной заливке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ананас, консервированный в водной заливке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.43

грамм

Жиры

0.09

грамм

Углеводы

7.5

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ананас, консервированный в водной заливке?

Продукт Ананас, консервированный в водной заливке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 8.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ананас, консервированный в водной заливке можно выделить: Марганец, Mn - 56.1% и Медь, Cu - 10.5%

Также продукт Ананас, консервированный в водной заливке обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт ананас, консервированный в водной заливке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ананас, консервированный в водной заливке можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Ананас, консервированный в водной заливке идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Ананас, консервированный в водной заливке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	32 кКал	1684 кКал	1.9%
Белки	0.43 г	76 г	0.6%
Жиры	0.09 г	56 г	0.2%
Углеводы	7.5 г	219 г	3.4%
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	90.82 г	2273 г	4%
Зола	0.35 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%
Витамин В1, тиамин	0.093 мг	1.5 мг	6.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.026 мг	1.8 мг	1.4%
Витамин В4, холин	3.8 мг	500 мг	0.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин C, аскорбиновая	7.7 мг	90 мг	8.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	0.298 мг	20 мг	1.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	127 мг	2500 мг	5.1%
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%
Сера, S	4.3 мг	1000 мг	0.4%
Фосфор, P	4 мг	800 мг	0.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%
Марганец, Mn	1.121 мг	2 мг	56.1%
Медь, Cu	105 мкг	1000 мкг	10.5%
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Цинк, Zn	0.12 мг	12 мг	1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	7.5 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.015 г	~
Валин	0.014 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.017 г	~
Лизин	0.02 г	~
Метионин	0.011 г	~
Треонин	0.011 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.011 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.022 г	~
Аспарагиновая кислота	0.099 г	~
Глицин	0.017 г	~
Глутаминовая кислота	0.05 г	~
Пролин	0.011 г	~
Серин	0.023 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.001 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.006 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.011 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.031 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%
18:2 Линолевая	0.018 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.013 г	от 0.9 до 3.7 г	1.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.018 г	от 4.7 до 16.8 г	0.4%