Калорийность белокопытник, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта белокопытник, консервированный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта белокопытник, консервированный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.11
грамм
Жиры
0.13
грамм
Углеводы
0.38
грамм
Калории
3
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен белокопытник, консервированный?

Продукт Белокопытник, консервированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 13.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Белокопытник, консервированный можно выделить: Марганец, Mn - 4.9%, Медь, Cu - 3.7% и Железо, Fe - 3.5%

Также продукт Белокопытник, консервированный обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт белокопытник, консервированный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте белокопытник, консервированный можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Белокопытник, консервированный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Белокопытник, консервированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ3 кКал1684 кКал0.2%
Белки0.11 г76 г0.1%
Жиры0.13 г56 г0.2%
Углеводы0.38 г219 г0.2%
Вода97.92 г2273 г4.3%
Зола1.46 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.006 мг1.5 мг0.4%
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг1.8 мг0.3%
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг5 мг0.2%
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг2 мг1.7%
Витамин В9, фолаты 3 мкг400 мкг0.8%
Витамин C, аскорбиновая 11.9 мг90 мг13.2%
Витамин РР, НЭ 0.14 мг20 мг0.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 12 мг2500 мг0.5%
Кальций, Ca 34 мг1000 мг3.4%
Магний, Mg 2 мг400 мг0.5%
Натрий, Na 4 мг1300 мг0.3%
Сера, S 1.1 мг1000 мг0.1%
Фосфор, P 4 мг800 мг0.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.63 мг18 мг3.5%
Марганец, Mn 0.098 мг2 мг4.9%
Медь, Cu 37 мкг1000 мкг3.7%
Селен, Se 0.9 мкг55 мкг1.6%
Цинк, Zn 0.06 мг12 мг0.5%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: