Калорийность печень белуги, сырая, (аляска). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта печень белуги, сырая, (аляска). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки18.4г
Жиры3.9г
Углеводы2г
Калории117кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен печень белуги, сырая, (аляска)?
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте печень белуги, сырая, (аляска), можно выделить: Фосфор, P — 28.8%
- Также продукт печень белуги, сырая, (аляска) содержит много белка
Пищевая ценность и химический состав «печень белуги, сырая, (аляска)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 117 кКал | 1684 кКал | 6.9% |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% |
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% |
| Зола | 1.1 г | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% |
| Сера, S | 184 мг | 1000 мг | 18.4% |
| Фосфор, P | 230 мг | 800 мг | 28.8% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Рыба и морепродукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей