Калорийность papa john's, сырная пицца "cheese pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта papa john's, сырная пицца "cheese pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта papa john's, сырная пицца "cheese pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.53

грамм

Жиры

9.25

грамм

Углеводы

30.84

грамм

Калории

260

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен papa john's, сырная пицца "cheese pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов?

Продукт PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 30.2%, Витамин В2, рибофлавин - 68.1%, Витамин В9, фолаты - 27.3%, Витамин В12, кобаламин - 22.7% и Витамин РР, НЭ - 15.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов можно выделить: Кальций, Ca - 16.6%, Фосфор, P - 25.4%, Железо, Fe - 10.9%, Марганец, Mn - 16.9%, Медь, Cu - 12.5%, Селен, Se - 50.2% и Цинк, Zn - 10.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт papa john's, сырная пицца "cheese pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте papa john's, сырная пицца "cheese pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов можно выделить:

- высокое содержание натрия

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	260 кКал	1684 кКал	15.4%
Белки	11.53 г	76 г	15.2%
Жиры	9.25 г	56 г	16.5%
Углеводы	30.84 г	219 г	14.1%
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%
Вода	44.16 г	2273 г	1.9%
Зола	2.32 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%
Ретинол	0.054 мг	~
бета Каротин	0.069 мг	5 мг	1.4%
Ликопин	1520 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	47 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.453 мг	1.5 мг	30.2%
Витамин В2, рибофлавин	1.225 мг	1.8 мг	68.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.18 мг	5 мг	3.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.122 мг	2 мг	6.1%
Витамин В9, фолаты	109 мкг	400 мкг	27.3%
Витамин В12, кобаламин	0.68 мкг	3 мкг	22.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.14 мг	15 мг	7.6%
бета Токоферол	0.06 мг	~
гамма Токоферол	1.22 мг	~
дельта Токоферол	0.34 мг	~
Витамин К, филлохинон	7.5 мкг	120 мкг	6.3%
Витамин РР, НЭ	3.064 мг	20 мг	15.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	138 мг	2500 мг	5.5%
Кальций, Ca	166 мг	1000 мг	16.6%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	578 мг	1300 мг	44.5%
Сера, S	115.3 мг	1000 мг	11.5%
Фосфор, P	203 мг	800 мг	25.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.97 мг	18 мг	10.9%
Марганец, Mn	0.338 мг	2 мг	16.9%
Медь, Cu	125 мкг	1000 мкг	12.5%
Селен, Se	27.6 мкг	55 мкг	50.2%
Цинк, Zn	1.24 мг	12 мг	10.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	23.79 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.32 г	~
Галактоза	0.1 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.49 г	~
Лактоза	0.26 г	~
Мальтоза	1.28 г	~
Сахароза	0.44 г	~
Фруктоза	1.76 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	19 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.871 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.058 г	~
10:0 Каприновая	0.137 г	~
12:0 Лауриновая	0.157 г	~
14:0 Миристиновая	0.564 г	~
15:0 Пентадекановая	0.056 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.961 г	~
17:0 Маргариновая	0.035 г	~
18:0 Стеариновая	0.872 г	~
20:0 Арахиновая	0.019 г	~
22:0 Бегеновая	0.012 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.476 г	min 16.8 г	14.7%
14:1 Миристолеиновая	0.041 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.091 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.316 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.021 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.97 г	от 11.2 до 20.6 г	17.6%
18:2 Линолевая	1.59 г	~
18:3 Линоленовая	0.171 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.167 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.031 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.198 г	от 0.9 до 3.7 г	22%
Омега-6 жирные кислоты	1.601 г	от 4.7 до 16.8 г	34.1%