Калорийность papa john's, пицца "works pizza", на фирменном корже, 14 дюймов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта papa john's, пицца "works pizza", на фирменном корже, 14 дюймов. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта papa john's, пицца "works pizza", на фирменном корже, 14 дюймов. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

10.27

грамм

Жиры

10.21

грамм

Углеводы

24.19

грамм

Калории

240

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен papa john's, пицца "works pizza", на фирменном корже, 14 дюймов?

Продукт PAPA JOHN'S, пицца "Works Pizza", на фирменном корже, 14 дюймов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 15.5%, Витамин В2, рибофлавин - 16.2%, Витамин В9, фолаты - 23%, Витамин В12, кобаламин - 24% и Витамин РР, НЭ - 16%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте PAPA JOHN'S, пицца "Works Pizza", на фирменном корже, 14 дюймов можно выделить: Фосфор, P - 20%, Железо, Fe - 8.3%, Марганец, Mn - 14.1%, Медь, Cu - 14.9%, Селен, Se - 48.7% и Цинк, Zn - 8.2%

В продукте PAPA JOHN'S, пицца "Works Pizza", на фирменном корже, 14 дюймов содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта PAPA JOHN'S, пицца "Works Pizza", на фирменном корже, 14 дюймов принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт PAPA JOHN'S, пицца "Works Pizza", на фирменном корже, 14 дюймов содержит много белка и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт papa john's, пицца "works pizza", на фирменном корже, 14 дюймов?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте papa john's, пицца "works pizza", на фирменном корже, 14 дюймов можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта PAPA JOHN'S, пицца "Works Pizza", на фирменном корже, 14 дюймов или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "PAPA JOHN'S, пицца "Works Pizza", на фирменном корже, 14 дюймов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	240 кКал	1684 кКал	14.3%
Белки	10.27 г	76 г	13.5%
Жиры	10.21 г	56 г	18.2%
Углеводы	24.19 г	219 г	11%
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%
Вода	50.57 г	2273 г	2.2%
Зола	2.26 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	31 мкг	900 мкг	3.4%
Ретинол	0.027 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.233 мг	1.5 мг	15.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.292 мг	1.8 мг	16.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.325 мг	5 мг	6.5%
Витамин В9, фолаты	92 мкг	400 мкг	23%
Витамин В12, кобаламин	0.72 мкг	3 мкг	24%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.06 мг	15 мг	7.1%
бета Токоферол	0.05 мг	~
гамма Токоферол	1.06 мг	~
дельта Токоферол	0.27 мг	~
Витамин К, филлохинон	5.6 мкг	120 мкг	4.7%
Витамин РР, НЭ	3.205 мг	20 мг	16%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	160 мг	2500 мг	6.4%
Кальций, Ca	99 мг	1000 мг	9.9%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	570 мг	1300 мг	43.8%
Сера, S	102.7 мг	1000 мг	10.3%
Фосфор, P	160 мг	800 мг	20%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%
Марганец, Mn	0.282 мг	2 мг	14.1%
Медь, Cu	149 мкг	1000 мкг	14.9%
Селен, Se	26.8 мкг	55 мкг	48.7%
Цинк, Zn	0.98 мг	12 мг	8.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	18.45 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.84 г	~
Галактоза	0.07 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.5 г	~
Лактоза	0.16 г	~
Мальтоза	1.22 г	~
Сахароза	0.33 г	~
Фруктоза	1.56 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.44 г	~
Валин	0.5 г	~
Гистидин*	0.275 г	~
Изолейцин	0.415 г	~
Лейцин	0.83 г	~
Лизин	0.545 г	~
Метионин	0.167 г	~
Треонин	0.395 г	~
Триптофан	0.105 г	~
Фенилаланин	0.52 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.428 г	~
Аспарагиновая кислота	0.768 г	~
Глицин	0.38 г	~
Глутаминовая кислота	2.861 г	~
Пролин	1.03 г	~
Серин	0.543 г	~
Тирозин	0.338 г	~
Цистеин	0.14 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	21 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.765 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.03 г	~
10:0 Каприновая	0.077 г	~
12:0 Лауриновая	0.087 г	~
14:0 Миристиновая	0.382 г	~
15:0 Пентадекановая	0.035 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.117 г	~
17:0 Маргариновая	0.04 г	~
18:0 Стеариновая	0.967 г	~
20:0 Арахиновая	0.02 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.652 г	min 16.8 г	21.7%
14:1 Миристолеиновая	0.027 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.165 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.027 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.385 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.045 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.877 г	от 11.2 до 20.6 г	16.8%
18:2 Линолевая	1.675 г	~
18:3 Линоленовая	0.155 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.027 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.182 г	от 0.9 до 3.7 г	20.2%
Омега-6 жирные кислоты	1.695 г	от 4.7 до 16.8 г	36.1%