Калорийность papa john's, пицца с паперони "pepperoni pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта papa john's, пицца с паперони "pepperoni pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта papa john's, пицца с паперони "pepperoni pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.97

грамм

Жиры

11.86

грамм

Углеводы

28.84

грамм

Калории

275

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен papa john's, пицца с паперони "pepperoni pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов?

Продукт PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 28.7%, Витамин В2, рибофлавин - 27%, Витамин В6, пиридоксин - 8.1%, Витамин В9, фолаты - 25.5%, Витамин В12, кобаламин - 26.3% и Витамин РР, НЭ - 16.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов можно выделить: Кальций, Ca - 15.2%, Фосфор, P - 24.5%, Железо, Fe - 11%, Марганец, Mn - 17.4%, Медь, Cu - 12.8%, Селен, Se - 53.3% и Цинк, Zn - 11.2%

В продукте PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт papa john's, пицца с паперони "pepperoni pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте papa john's, пицца с паперони "pepperoni pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов можно выделить:

- высокое содержание натрия

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	275 кКал	1684 кКал	16.3%
Белки	11.97 г	76 г	15.8%
Жиры	11.86 г	56 г	21.2%
Углеводы	28.84 г	219 г	13.2%
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	43.6 г	2273 г	1.9%
Зола	2.53 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	58 мкг	900 мкг	6.4%
Ретинол	0.052 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.431 мг	1.5 мг	28.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.486 мг	1.8 мг	27%
Витамин В5, пантотеновая	0.266 мг	5 мг	5.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.162 мг	2 мг	8.1%
Витамин В9, фолаты	102 мкг	400 мкг	25.5%
Витамин В12, кобаламин	0.79 мкг	3 мкг	26.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%
бета Токоферол	0.06 мг	~
гамма Токоферол	1.21 мг	~
дельта Токоферол	0.32 мг	~
Витамин К, филлохинон	6.1 мкг	120 мкг	5.1%
Витамин РР, НЭ	3.225 мг	20 мг	16.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	150 мг	2500 мг	6%
Кальций, Ca	152 мг	1000 мг	15.2%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	671 мг	1300 мг	51.6%
Сера, S	119.7 мг	1000 мг	12%
Фосфор, P	196 мг	800 мг	24.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.98 мг	18 мг	11%
Марганец, Mn	0.348 мг	2 мг	17.4%
Медь, Cu	128 мкг	1000 мкг	12.8%
Селен, Se	29.3 мкг	55 мкг	53.3%
Цинк, Zn	1.34 мг	12 мг	11.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	21.77 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.84 г	~
Галактоза	0.08 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.38 г	~
Лактоза	0.23 г	~
Мальтоза	1.13 г	~
Сахароза	0.38 г	~
Фруктоза	1.64 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.505 г	~
Валин	0.655 г	~
Гистидин*	0.335 г	~
Изолейцин	0.527 г	~
Лейцин	1.07 г	~
Лизин	0.697 г	~
Метионин	0.212 г	~
Треонин	0.48 г	~
Триптофан	0.127 г	~
Фенилаланин	0.655 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.487 г	~
Аспарагиновая кислота	0.902 г	~
Глицин	0.427 г	~
Глутаминовая кислота	3.42 г	~
Пролин	1.372 г	~
Серин	0.69 г	~
Тирозин	0.452 г	~
Цистеин	0.155 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	26 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.908 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.051 г	~
10:0 Каприновая	0.123 г	~
12:0 Лауриновая	0.143 г	~
14:0 Миристиновая	0.587 г	~
15:0 Пентадекановая	0.06 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.605 г	~
17:0 Маргариновая	0.064 г	~
18:0 Стеариновая	1.242 г	~
20:0 Арахиновая	0.021 г	~
22:0 Бегеновая	0.012 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.912 г	min 16.8 г	23.3%
14:1 Миристолеиновая	0.052 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.187 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.019 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.602 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.042 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.206 г	от 11.2 до 20.6 г	19.7%
18:2 Линолевая	1.774 г	~
18:3 Линоленовая	0.18 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.175 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.042 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.015 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.019 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.217 г	от 0.9 до 3.7 г	24.1%
Омега-6 жирные кислоты	1.809 г	от 4.7 до 16.8 г	38.5%