Войти

Калорийность овощи в молочном соусе (1-й вариант). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта овощи в молочном соусе (1-й вариант). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта овощи в молочном соусе (1-й вариант). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.6

грамм

Жиры

3.7

грамм

Углеводы

17.5

грамм

Калории

120.8

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен овощи в молочном соусе (1-й вариант)?

Продукт Овощи в молочном соусе (1-й вариант) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 255.6%, Витамин В1, тиамин - 13.3%, Витамин В5, пантотеновая - 12%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин C, аскорбиновая - 13.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 9.3% и Витамин РР, НЭ - 10.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Овощи в молочном соусе (1-й вариант) можно выделить: Калий, K - 18.8%, Кремний, Si - 31%, Фосфор, P - 14.9%, Железо, Fe - 10%, Кобальт, Co - 47%, Марганец, Mn - 18.3%, Медь, Cu - 17.6%, Молибден, Mo - 32.4%, Хром, Cr - 14.2% и Цинк, Zn - 7.3%

Также продукт Овощи в молочном соусе (1-й вариант) содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт овощи в молочном соусе (1-й вариант)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте овощи в молочном соусе (1-й вариант) можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Овощи в молочном соусе (1-й вариант) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Овощи в молочном соусе (1-й вариант)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	120.8 кКал	1684 кКал	7.2%
Белки	5.6 г	76 г	7.4%
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%
Углеводы	17.5 г	219 г	8%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%
Вода	118.8 г	2273 г	5.2%
Зола	1.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2300 мкг	900 мкг	255.6%
Ретинол	2.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	33.4 мг	500 мг	6.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	11.2 мкг	400 мкг	2.8%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	12.3 мг	90 мг	13.7%
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.4 мг	15 мг	9.3%
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%
Витамин РР, НЭ	2.0296 мг	20 мг	10.1%
Ниацин	1.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	469.1 мг	2500 мг	18.8%
Кальций, Ca	87.6 мг	1000 мг	8.8%
Кремний, Si	9.3 мг	30 мг	31%
Магний, Mg	40.5 мг	400 мг	10.1%
Натрий, Na	40.2 мг	1300 мг	3.1%
Сера, S	56.4 мг	1000 мг	5.6%
Фосфор, P	119 мг	800 мг	14.9%
Хлор, Cl	107 мг	2300 мг	4.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	684.2 мкг	~
Бор, B	223.7 мкг	~
Ванадий, V	90.9 мкг	~
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%
Йод, I	8.1 мкг	150 мкг	5.4%
Кобальт, Co	4.7 мкг	10 мкг	47%
Литий, Li	24.3 мкг	~
Марганец, Mn	0.366 мг	2 мг	18.3%
Медь, Cu	176 мкг	1000 мкг	17.6%
Молибден, Mo	22.7 мкг	70 мкг	32.4%
Никель, Ni	34.9 мкг	~
Олово, Sn	7.3 мкг	~
Рубидий, Rb	146.4 мкг	~
Селен, Se	2.4 мкг	55 мкг	4.4%
Стронций, Sr	15.9 мкг	~
Титан, Ti	20.3 мкг	~
Фтор, F	39.6 мкг	4000 мкг	1%
Хром, Cr	7.1 мкг	50 мкг	14.2%
Цинк, Zn	0.8724 мг	12 мг	7.3%
Цирконий, Zr	1.2 мкг	~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	10.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.7 г	~